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无论你是恋爱进行时还是将来时,把这门课学好,你们都会得到幸福,现在就上课吧, 恋爱要学好的十六条: ?  ? 1,爱意味着我去了解所爱的人。我会认识到别人的许多方面---不仅仅是美丽的一面,还是缺点、矛盾和瑕疵。我能够知晓别人的感受和思想,而且我会体验到那个人内心深处的东西。我能够穿过伪装和角色去看他人更深层的一面。爱也需要我们让他人了解。有意义的自我表露对建立恋爱关系是必要的,特别是袒露自己更深层的方面。 2,爱意味着我在乎我所爱的人的幸福并主动表现出对别人的关注。如果我的爱是真实的,那么我的关心不应该让别人感到窒息。相反,我的关心应该对我们两都有所提高。如果我在乎你,我会关注你的成长,而且我会希望你变成你所能成为的人。我们不仅仅是谈论我们多重视对方。我们的行动显示了我们的关心和关注,这比任何词汇都有说服力。我们都渴望为对方付出。我们关心对方的幸福,渴望看见对方得到幸福。 3,爱意味着尊重我所爱的人的尊严。如果我爱你,我能把你看作一个独立的人,一个拥有自己价值观、思想和情感的人,我不会坚持让你放弃个性而成为我想要你成为的人。面对你的独立,我不会觉得这是威胁。我不会把你当成一件物品或让你完全满足我的需要。 4,爱意味着对我所爱的人负责。如果我爱你,我会对你的需求做出回应。这种负责不是说我的做法会让你觉得你不能自己做好这件事。这实际上意味着我承诺我和我的所作所为影响了你,我很关心你的快乐和悲伤。我可以意识到我是能够伤害和忽视你的。“真爱包括责任意识和接受另一方面半原本的一面,无论是长处还是弱点,并且带着耐心和谅解去帮助这个人转变。” ?5,爱能让我爱和爱我的人成长。如果我爱你,我会因为我对你的爱而成长。你能够激励我更加完全地变成我能够成为的样子,并且我的爱也会提高你的生存状态。我们都因为照顾和被照顾而成长,我们都共享着使我们受益的经历,这种经历是不会从我们的生活中减少的。 ?6,爱意味着对我所爱的人做出承诺。对他人的承诺是有风险的,但是,承诺是亲密关系所必需的条件。这意味着做出承诺的人已经将他们的将来投资在了一起,而且他们愿意在面临险境和冲突时与对方呆在一起。承诺需要人们愿意在痛苦、疑惑、挣扎、绝望以及冷静和享乐的时候愿意与对方呆在一起。尽管某些人很难在恋爱当中做出长期的承诺,但如果他们以为这种恋爱关系只是短暂的,那么,他们又能在多大程度上允许自己被爱或使自己变得脆弱?或许对于某些人来说,对亲密的恐惧阻止了他们发展出承诺意识。爱和被爱既让人兴奋也让人害怕,我们可能必须在这个问题上抗争,那就是我们能够容忍多少焦虑。 7,爱意味着我是脆弱的,爱会使你对我变得重要,因为我害怕失去你,你能够伤害我,同样我也能够伤害你,没有什么能够保证我们的爱会持续,我对你的爱意味着我想要与你共度时光,并将我生命中有意义的方面与你分享, ?8,爱意味着信任我所爱的人,如果我爱你,我会相信你将接受我的关心和爱,不会故意伤害我,我会相信你觉得我是迷人的,并愿意和我在一起,我相信我们的爱是互相的,如果我们互相信任,我们会愿意向对方敞开心扉,退去伪装并袒露真实的自我。 ?9,爱意味着相信我自己,在恋爱当中很重要的是去信任我爱的人,但是我信任自己的能力也同样重要,实际上,如果我对自己的信任动摇了,就不会去相信你想要与我分享的爱。 ?10,爱允许不完美的存在,尽管我们的恋爱关系有时会变得紧紧,我们也想要放弃,但我们都试图安全渡过这些挑战性的时期,真爱并不意味着完美的幸福状态。  ? ?11,爱是无条件给于的,我对你的爱不会因为你是否能够满足我对你的期望而改变,真正的爱不是说“当你变得完美或当你变成我所期望的那样时,我才会爱你”,真正的爱不是有条件的,爱应该具备无条件的特征。 ?12,爱是广阔的,如果我爱你,我会鼓励你走出去发展其他的关系,只有虚伪的爱会将两个人黏合在一起,以至于他或她没有空间拥有其他有意义的关系。 ?13,爱意味着尽管我的生活需要你,但我没有你的时候也能活下去,如果我爱你,然后你又离开了,我会体验到巨大的失落,但我不会被击垮,如果我在我的生活意义和生存上过度依赖你,我将不能自由地挑战我们的关系,这绝不是一个关于爱地好信号。 14,爱意味着认同我所爱的人,如果我爱你,我就能够移情于你,通过你的眼睛看这个世界,并认同你, 15,爱需要去发现我所爱的人的潜能,如果我爱你,我就能够把你看成是你能成为的人,同时仍会接受原来的你。 16,爱意味着放弃完全控制我们自己,别人和环境这样的幻想。