皮肤暗淡无光是气血不足 女人常吃这五样可补气血.pdfVIP

皮皮肤肤暗暗淡淡无无光光是是气气血血不不足足 女女人人常常吃吃这这五五样样可可补补气气血血 　　导读: 女人的身体是非常娇弱的，很 易出现因为气血不足导致的身体亏损，引 起早衰和身体的不适，下面小编向大家推荐几款能够补气血的养生食品。…… 　　女人常吃这五样可延缓衰老 　　女人的身体是非常娇弱的，很 易出现因为气血不足导致的身体亏损，引起早衰 和身体的不适，下面小编向大家推荐几款能够补气血的养生食品，希望对您有所帮 助。　　 　　1、桂圆 　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推 迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。　　 　　2、银耳 　　银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美 食材，也 有提振精神，补充气血之用。　　 　　3、红枣 　　红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每 天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。　　 　　4、苹果 　　一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹 果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。　　 　　5、豆浆 　　豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一 些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血 是有不少的帮助的。 本文作者：爱播报