脸上长斑暗黄黑眼圈吃什么好呢教你把色斑暗黄吃掉.pdfVIP

脸脸上上长长斑斑暗暗黄黄黑黑眼眼圈圈吃吃什什么么好好呢呢教教你你把把色色斑斑暗暗黄黄吃吃掉掉 皮肤暗黄是一件烦人的事情，脸上暗淡 光，美丽都折扣几分。夏天一来，又冒油， 外油内干更恐怖，看起来没精神又苍老。 聪明的女人就要学会利用饮食的方法，把色斑明显，肤色暗淡的问题通通都吃干净， 下面为大家推荐十种可以把各种皮肤问题吃光光的美食。 1、海带 论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不 仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过 分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。 2、西兰花 西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进 皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮 肤保持应有的弹性。 3.牛奶 牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具 有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。 4、胡萝 卜 胡萝 卜中含有各种营养素，而其中的胡萝 卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的作用， 日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的 女性朋友来说，日常多补充胡萝 卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡 光等 问题。 5、黄瓜 毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用， 论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或 者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。 6、大豆 大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可 以抑制皮肤变老的成份，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除自由基的作用， 而且还能预防黑色素的沉着，让你保持最佳的魅力。 7、西红柿 西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素，更是一种可以增强男人性 功能，提高精子活和，同时还有舒展皱纹，使皮肤变得光滑等作用。 由其是对于熬夜一族来说，日常如果可以多吃西红柿的话，还可抑制黑眼圈的出现。 炎热的夏季，经常外出的人，也要适当的补充番茄红素，这样更有利于防晒。 8、肉皮 肉皮中含有丰富弹性蛋白和胶原蛋白，因此多吃可使皮肤变得更加饱满有弹性，更有 光泽，当然了肉皮的脂肪含量也是相当多的，所以在吃的时候一定要注意把其中的油 去掉了。 本文作者：伊秀女性网