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瑜伽治疗近视——第五章 简便的方法也会产生极大的功效 　　人用眼的有些坏习惯是在无意中形成的，殊不知它会损坏自己的眼睛。而且，稍不注 意，还会助长情况的恶化。 　　反之，只要在平时稍加注意，就会有助于逐渐恢复视力。 　　例如赛马划船的选手和体操、武术等运动员，就很少会有近视眼，为什么呢？ 　　因为他们一直习惯观察远方的目标，在日常生活里也常会在片刻里注视远方的一点； 体操武术运动员整天伸腿伸胳膊，有助于活动与眼睛有关的经络。 　　总之，只要养成好习惯、多增加体育活动，就能在不知不觉中保持眼睛的健康。本章 将向各位介绍各种简便可行的方法。 　　诸位可在候车室、车厢里、上班时间内……任何时刻内都可以尝试练习。只要持之以 恒、并设法在日常生活里养成好习惯，会比什么良药都有效。 　　瞬间眨眼法―会在无形中消除毛样肌的紧张 　　眨眼是清洗眼睛裸露的表面、防止污秽侵入、放松眼部肌肉的一种自然的反射运动。 　　诸位不如回想一下砂子进入眼睛时的情形，人就是利用眨眼来刺激泪腺，使砂子流出 来的。 　　据悉一般身体健全的人，在一天中约会有50 分钟时间靠眨眼睛把眼睛闭起来，以利眼 睛休息。 　　而在眼睛戴心情紧张的时候，人往往就较少眨眼睛，因为眼睑很紧张，会使眨眼活动 停止。 　　而如果正常的眼睛活动受阻、无法进行，视力就会减弱。凡是从事设计戴写作等行业 工作的人，常要把视线集中在一个地方，眼睛或眼睑