规定拳教案公开课.docVIP

武术课规定拳教案 一、教学内容: 学习武术套路:规定拳. 二、指导思想: 本课将结合《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一 快乐体育”的指导思想，以学生体质发展为中心，突出学生专业技能，关注学生的个体差异与需求。 三、教材分析: 规定套路是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，1989年第11届亚运会国际武术比赛竞赛套路。 四、学情分析: 本课教学对象是青少年活动中武术(2)班级的学生。课的构思与设计围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一 快乐体育”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强武术个体化培养。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本课以运动技能为目标，内容采用：武术套路规定拳第一段第一节。在学习过程中教法采用示范、启发、领做,纠错等方法，通过学习，培养学生技能动作应用能力，同时，培养学生在活动中体验武术的乐趣。 五、教学目标 认知目标：掌握规定拳动作，提高学生对规定拳的了解，发展学生协调性、力量等身体素质。 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，让95%以上学生掌握记住规定拳的动作，培养学生身体综合协调性，加强武术专业技能知识。 六、教学重难点： 教学重点：翻腰弓步撩拳虚步亮掌提膝双劈拳震脚马步架拳 教学过程 : 教法：讲解——慢速完整示范，分解示范学生跟学,巡回指导纠正、激励评价、教师口令集体练习。 学法：观察、模仿、集体跟学，尝试——练习。 一、课的导入和热身阶段 1、课堂常规: 队形：整队: 由二列纵队变成四列横队队形 , 清查人数，强调课堂纪律,注意安全, 宣布本课的内容。 2、热身运动：学习武术动作,对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到动作的质量.因此热身时,重点做好腿.腰.肩的活动, 防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求,学生听口令模仿教师一起做。 （1）体展运动 （2）弓步压腿 ( 3 )抡臂运动 二、学习阶段:规定拳(第一段第一节)学习, 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 1.弓步十字推掌动作要领：右腿向后撤步，左腿屈膝成左弓步，两掌从腰间推出十字掌，目视前方（图1）。易犯错误：推掌时纵肩。纠正方法：推掌时两臂伸直肩部放松。2.丁步抱拳动作要领：两手举过头顶分开抱于腰间，左腿向右腿靠拢变成丁步，两手抱拳于腰间，目视左侧方（图2）。易犯错误：抱拳容易抱不到位。纠正方法：抱拳时夹肘收腹。 图图2 图3 图4 3.半蹲砸拳动作要领：左脚上步，右脚向左脚处震脚；左拳变掌向前伸出，右拳经上向下砸于左掌上，拳心向上，目视前方（图3）。易犯错误：砸脚砸拳，动作不协调。纠正方法：震脚砸拳要快速有力，完整一致。4.正踢腿动作要领：两腿并立，两手成立掌向两侧推出，左腿向前上半步支撑，右脚向前，脚尖勾起向额头正踢（图4）易犯错误：踢腿过低。纠正方法：踢腿上摆过胸时要加速用力。5.翻腰弓步撩拳动作要领：左脚上步，左脚插步；上体左转翻身抡臂变成左弓步撩拳，目视前方（图5）。易犯错误：翻腰时过高。纠正方法：翻腰时顺肩加速，摆臂自然。 图5 图6 图7 图8 6.虚步亮掌动作要领：重心后移，右脚支撑重心，左脚后移，脚尖点地，成左虚步，右掌上举，左手成勾手后下举，目视左侧方（图6）。易犯错误：虚步与亮掌脱节。纠正方法：加强完整动作练习。7.并腿对拳动作要领：左腿提膝，两掌向前插掌，左右左向前三步成并步，两臂下垂经胸前下按成对拳，置于腹前，目视左前方（图7）。易犯错误：并腿不齐，压拳摆头不到位。纠正方法：并腿时做到两肩放松，动作一次到位。8.提膝双劈拳动作要领：右腿