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高雄树德家商104学年国中技艺教育课程
高雄市樹德家商 104 學年度
國 中 技 藝 教 育 課 程
家政職群自編教材
班 別 ：
就讀國中 ：
學生姓名：
任課老師：
美 容 科 教 學 研 究 發 展 小 組 彙 編
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美髮單元 1 【肩頸按摩與實作】
一 、按摩的目的 ：
1.提升服務品質 2.使洗髮享受化 3.提升洗髮技藝
二 、按摩的基本技巧與姿勢
(按摩較常使用)
1.以拇指指壓的方法 ：
重點 ：
a.以手指的指腹按壓患部，然後加上自己的體重兩種力道。
b.必然不可用手指前端部份及關節部份加壓。
c.手肘伸直加壓，容易伸出體重重壓，如此便不會造成不必要的手肘及手腕出力與傷害。
d.以上重點若無掌握易告成疲勞、手指疼痛甚至影響到本身身體的健康。
以左(右)手的拇指貼在患處，以 兩拇指重疊同時按壓，上方
＊單手拇指壓 ： ＊重疊拇指壓 ：
餘四指為支撐保手的平衡、適用於頭肋間及前 之拇指不可太用力，適合背、側頸、後頸部。
頭、按壓。
＊兩手拇指壓 ：
＊左右拇指前端外側稍微接觸，餘四指併攏，支撐在兩側同時以兩隻拇指加壓(兩拇指不可
分離否則一加壓便會捏住皮膚造成疼痛)，後頭部適用
2.西式按摩 ：
重點：從人體的四肢未端朝身體的中心進行揉捏、摩擦、拍打等，促進皮下靜脈及淋
巴腺的流動，防止肌肉萎縮，並可調節知覺異常，運動神經痲痺等的身體
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