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生活中最廉价防癌处方/慢性支气管炎常用药膳/西瓜霜外用新法生活中最廉价的防癌处方 喝豆浆可防“女性癌” 豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 每天走路1小时 哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。 就着葱蒜来吃饭 大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。不过大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 晒15分钟太阳 晒太阳，能增加人体维生素D的含量，起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。 每天开窗半小时 装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。 用干毛巾擦背 摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。 每天睡够7小时 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。美国某健康类杂志指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。 慢性支气管炎的常用药膳 文/邢晓杰 1.杏仁芝麻羹 炒杏仁、炒芝麻各等量捣烂，每次6克，1日2次，开水冲调服用，可以止咳、润肺、通便，对老年人较为适用。 2.燕窝粥 燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，放入粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，放入冰糖溶化后即可服食。 3.萝卜杏仁煮牛肺 萝卜500克、苦杏仁15克、牛肺(或猪肺)250克，姜汁、料酒各适量。萝卜切块，苦杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。砂锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、苦杏仁，煮熟即成。吃牛肺，饮汤。每周2-3次。 4.杏仁核桃 姜9-12克、南杏仁15克、核桃肉30克，冰糖适量。先将上3味捣烂，再加入冰糖，放入锅内炖熟。每日1次，连服15-20日。 5.蜜枣甘草汤 蜜枣8枚、生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。饮服，每日2次。功效：补中益气，润肺止咳。 西瓜霜外用新法 文/谢项伟 西瓜霜传统用于治疗口腔炎、咽喉炎、扁桃体炎及口腔溃疡等疾病。近年来的临床研究发现，外用西瓜霜喷剂还有一些新疗效，可用于治疗以下多种病症。 治带状疱疹：将患处用生理盐水外洗或用医用酒精外擦，取西瓜霜喷剂喷于患处，每天换药3-5次。 治肛裂：先用温水清洗肛门，然后将西瓜霜喷剂直接喷于患处，每天3-5次，对肛裂疼痛、出血的患者具有较好的疗效。 治急性中耳炎：用生理盐水或双氧水清洗患耳耳道，然后用棉签拭干。将西瓜霜喷剂适量喷于患耳内，每天早、晚各1次，一般轻症者用药3-5天可愈。 治烫伤:局部常规清洁消毒后，用西瓜霜喷剂直接喷于破损处，每天2-3次。 治脚癣继发感染：局部常规清洗后擦干净，取西瓜霜喷剂喷于局部，每天早、晚各1次。一般用药3-4天后患处可愈合。 1