警惕!人类健康及长寿大敌.docVIP

警惕!人类健康及长寿大敌人群按健康状态分为三类，第一类是健康、第二类是亚健康、第三类是疾病，亚健康是疾病和健康的中间灰色地带，相当于一个中转站：一边是健康，一边是疾病，而且比例很高，占70%左右。亚健康意味着你不是完全意义的健康者，虽无明确的疾病 ，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退等，此外亚健康和衰老有着非常密切的关系。21世纪前夕，社会学家、医学家、心理学家向人们发出警告现代人60%以上处于第三态。美国、俄罗斯、中国等国的医学家们研究发现，70%的中年人正在遭受着第三态的隐形侵害。那么，朋友，你知道什么叫“第三态”吗？ 生命第三态学说是医学界近年来提出的新概念，即把人体的机能分为三种状态，健康为第一态，疾病为二态，介于第一、二状态之间为第三状态，也就是亚健康状态、次健康状态，既“非健康，又非疾病”的潜病状态、是万病之源的灰色状态。对于这个新概念，我们可以明确告诉大家：亚健康第三态不是健康状态，也不是疾病状态，尽管你总感到周身有许多方面不舒适，往返医院又查不出患有什么疾病，你虽不是病人，但绝对不是健康人。那么，你已处于第三态和亚健康状态。2005年10月，来自中国国家统计局联合卫生部和科技部发布的《中国居民与营养健康现状》的报告显示，中国已有6亿人处于亚健康第三状态，该数字触目惊心，它已成为现代人类健康与长寿的大敌，应引起警惕、重视与防治。 当前，随着生活和工作节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人们的心理承受能力不断加重。医学专家提醒，“疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症”等亚健康临床症状不容忽视。现在人们大多处于紧张工作中的生活状态，疲劳的生理导致亚健康，疲劳的心理同样会导致心理上的亚健康。长此以往，就会引发烦躁、焦虑、忧郁等心理疾病的发生。该状态形成的原因主要是机体各器官生理功能减退，新陈代谢低下，并可由此而出现许多不适症状，其常见的症状在心理上的表现是：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。在生理上则表现为疲劳、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现心血管系统疾病，如心悸、心律不齐等。 根据一项对全国22省市青少年心理健康的调查显示，我国有三千万青少年处于心理亚健康状态。兰州市第三人民医院杨国周主任说，在上世纪80年代，精神疾病病人的多为30岁以上，但进入90年代后期，精神疾病出现了低龄化；同时青少年的发病种类也有所变化，以前以多动症、抽动秽语综合症较多，而现在精神分裂症、抑郁症、孤独症、品行障碍症增多…… 从以上事实可看出，我国目前的健康状况令人堪忧。而目前，中国医疗服务体系中健康管理的缺乏是一个不争的事实，由于人们长期习惯“生病就医”的医疗模式，在尚未完全发病或身体处于亚健康的情况下，由于自已对健康状况的不重视、不理解和不加以防范，当病魔来时，一切都已经晚了。但是，第三态具有“双向”转化特点，即指第三态既可向健康状态转化，亦可向疾病状态恶化。这就是说，处于该状态的人并非无可救药，只要引起重视，加强科学保健和养生练功，你就可以走出第三态，重新找回健康。目前第三态向健康状态转化是医学家们所追求的目标，也是养生专家们研究的热门课题。所以，笔者认为平时养成良好的生活习惯和运动锻炼，尤其是用适当的时间和休闲的方式来练习中国的健身之气功和印度的瑜伽等有意识的内在运动、呼吸与自然空气相结合的休闲放松养生法。只有这样才能练出体内真气，增强人体的免疫能力，促进生理与心理健康，缓解工作与生活中的压力和疲劳，劳逸结合，平静情绪，开阔胸襟等，就可以远离亚健康，摆脱亚健康，达到健康无病与延年益寿的目的。 实践证明：祖国的中医、气功及本功法――清静功布气法在防治“亚健康第三态”中具有特色，效果也很好。“实践出真知”，希望大家共同行动起来，共同努力赶走亚健康之状态。 1