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积极心理学：理念及行动 积极心理学：理念和行动 文章来源：南京师范大学学报社科版2003年第2期 作者：苗元江　余嘉元 摘要： 现代心理学正处在一个转折时期，也即从消极心理学模式向积极心理学模式的转换，在过去几十年里，消极心理学占居主导地位，忽视人的积极心理品质研究，造成心理学知识中的巨大空档和心理科学贫困。积极心理学力主心理学应该而且必须转换为研究人类优点的新型科学。积极心理学是一种全新理念和一种科学行动，其目的研究人类积极品质，关注人类生存和发展。实现人文关怀和科学精神的统一。 关键词：积极心理学 消极心理学 幸福感　模式　人文关怀 进入新世纪来，以Seligman 和Csikszentmihalyi （2000）《积极心理学导论》为标志，积极心理学突露锋芒，以锐不可当之势迅猛发展，矛头直指在过去近１个世纪中占主导地位的消极心理学模式，给似乎有些沉闷的心理科学带来新的冲动和活力。Seligman 和Csikszentmihalyi宣称(１(（P5-14）：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人和社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。在过去的近一个世纪中，心理家的主要注意力集中消极心理学研究，局限在对人类心理问题、心理疾病诊断和治疗，消极取向的心理学成为主导性模式，缺乏对人类积极品质研究和探讨，由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”，限制了心理学的发展和应用，积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学（pathology Psychology）到积极心理学（Positive Psychology）模式的转换，必须研究人类的积极品质，关注人类的生存和发展。并以全新的理念，开放的姿态，科学的行动，诠释和实践心理学。 　　一、当代心理学：积极转向 积极心理学矛头直指消极心理学，向统治了近１个世纪的消极心理学模式提出质疑和挑战，积极心理学倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值和人文关怀。以一种全新的姿态诠释心理学。 积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验，诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体水平上，涉及积极的人格品质，爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体水平上，涉及公众品质：责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德(2(（P5-14）。积极心理学并不是不研究消极心理学（pathology Psychology）以及人的心理问题和疾病，但它更强调研究人性的优点和价值，从更广阔的层面来说，积极心理学研究包括工作、教育、洞察力、爱、成长和娱乐，它探索美好的生活以及获得美好的生活生活的途径和方法，它采取更加科学的方法和技术来理解人类复杂的行为，它的目的就是要开发人的潜力、激发人的活力，促进人的能力和创造力，并探索人的健康发展途径。显然，积极心理学就是要以科学的方法研究人性中的积极层面，并力图促进个人、社会以及整个人类的发展。 积极心理学一针见血地指出消极心理学模式的种种弊端和困境，首先，消极心理学模式限制了心理学研究的视野，导致消极心理学模式的霸权。在过去的近1个世纪中，消极心理学模式占据主导地位，心理学在某种程度上，几乎成为“消极（病理或变态）心理学”的代名词。据有关的OVID搜索发现，错误（error）和偏差（bias）（18，913）远多于优点(strength)和价值(virtue)（7,423），晚近的Myers和Diener(1995)文献回顾发现(3( （p. 325-337）：心理学文献过分集中在个人生活的消极层面，心理科学中关于消极心理研究的论文远远超过研究积极心理状态的论文，这个比率高达17比 1；其次，消极心理学模式把心理学家注意力引向人类心理的消极层面，导致心理学的畸形发展。消极心理学家的研究焦点和兴趣过分地集中在心理疾病的诊断和治疗，这种过分局限的消极心理学取向的模式，忽视和漠视个人的积极品质、自我实现以及社会的发展。马斯洛很早就指出(4(（P14）：“如果一个人只潜心研究精神错乱者、神经病患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神脆弱者，那么他对人类的信心势必越来越小，???????因此对畸形的、发育不全的、不成熟和不健康的人进行研究，就只能产生畸形的心理学和哲学。”过去，大多数研究者受到的是消极心理学的训练和熏陶，导致对消极心理模式情有独钟，很少研究者研究人格成长，幸福感以及增进幸福感；最后，消极心理学模式泛滥扩张，导致了现代心理学知识体系的“巨大空档”以及“心理科学的贫困”(5(（P２） 。Kennon M.Sheldon