人体所需40种营养素.doc

人体所需40种营养素 《人体所需的40种营养素》全文在线阅读及txt下载分享到QQ空间新浪微博百度搜藏人人网腾讯微博开心网腾讯朋友百度空间豆瓣网搜狐微博MSNQQ收藏我的淘宝百度贴吧搜狐白社会更多...百度分享 请使用IE7或IE8预览本页，个别文件很大超过5M,请等几分钟后再下载!谢谢! 人体所需的40种营养素 - - 40种人体所需的营养素 1种必须的脂肪酸 15种维生素 14种矿物质 10种氨基酸 一、什么是压力. 任何会伤害身体或造成细胞损坏的情况,我们都称之为压力. 1. 焦滤 2. 工作过度 3. 细菌 4. 病毒的感染 5. 饮食不当 6. 睡眠不足 蛋白质 7. 食欲不振 各种矿物质 大量营养来修 8. 反胃 产生 抗压力 维生素A 补造成的伤害 9. 呕吐 压力 维生素C 10. 消化不良 各种维生素B 11. 发烧 12. 疼痛 13. 脱水 14. 营养流失 15. 烂用X光 16. 乱服成药 二、身体对压力的反应 蒙特娄大学的医学泰斗史莱博士指出 化学传导物质(激素) 身体遭遇压力 脑下垂体 迅速分泌 肾上腺皮质激素(ACTH) 随血液 (体内修补大队总指挥) 生长激素(STH) 可的松 胸腺 到肾上腺 　　刺激其外围或表层 产生 各种传导素 分解 淋巴腺 供应身体所需配合各种变化 这种维修的工作叫 蛋白质 转化成糖类 它们在体内共同作战 “示警讯号” 血糖 矿物质从骨骼分解出来 之后 肝里储存的肝糖 立即 紧接血压上升 而外的盐分也会因而产生 脂肪燃烧成能量 2. 压力未消除 进入 抵抗阶段 (运用现有的物质做自我复原工作) 修补 营养充足 修补失败 进入 第三阶段“衰竭阶段”疾病产生 3. 压力持续存在 用尽 胸腺 蛋白.质,它们开始萎缩 淋巴腺 血浆 同时消耗 肝 蛋白质 肾 胃溃疡 被挪用蛋白质 溃疡性结肠炎 被挪用肠壁蛋白质 三. 压力造成营养需求的增加 蛋白质 维生素E 承受压力的程度 激素的多少而定 分泌 脑下垂体 影响 维生素B2 泛酸缺乏 肾上腺皮质素 泛酸 胆汁素 3. 脑下垂体 不能转化 肾上腺 转化而成