体验式培训师系统教程(实战版).pdf

体验式培训师系统教程 ( 实战版 ) —明阳天下拓展公司 写在前面 能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。本教材许许多多内 容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等 等资料。本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐 诗三百首，不会作来也会偷”。把它们略作整理，就成就了这本实 战教案。在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。所以， 当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。对，它就是来 源于你的某一个报告或者分享。但请你放心，本教案绝无侵权行 为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。 鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些 拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。同时，任何意见及建议， 非常欢迎及时反馈给我。你可以用任何方式与我联络。 最后，再次谢谢各位培训师！ 一、背摔 1. 项目名称： 背摔 2. 项目性质： 个人挑战及团队合作项目 3. 项目任务： 全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒 下，由下面队员安全将其接住。 4. 项目流程： 4.1 介绍项目名称和性质 1/59 4.2 布置下面保护队员的姿势和行为 ( 一边示范，一边讲解 ) ， 要点包括： 弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢 头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整 接人的第 1 组离背摔台 20 公分， 3、4 组必须是男生， 2、5 组可以是男生，也可以是男女搭配 落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最 后一组的肩膀，防止队伍向外 接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让 其站稳 4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、 试压 4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括： 上台前应得到大家的鼓励 ( 充电的方式 ) ，上台后面向我 ( 培训师 ) 手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳 头 ( 示范 ) 脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台 2~3cm(示范 ) 在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到 下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“ 1，2 ， 3 ”，数到“ 3 ”，直体倒下 倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的 导向 不允许向后跳、向后跃、扭头向下看 倒下后，控制双脚不要抬起 4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参 加： 头、颈、肩、背、腰、骶受伤史 2/59 严重的心脏病、心脑血管疾病、 低血糖、高血压 4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。 4.7 培训师台上动作要领： 学员上来后，让其靠护栏站立 绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过 程，左手 紧握绑手带根部，右手扶学员的腰 学员在倒下前，数“ 3 ”时，右手去抓身后护栏 学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用 手按学员双脚 4.8 第一位学员倒下