夏季养生问答-皮肤.doc

每年的五月和七月是紫外线最强的时候，毒辣的紫外线晒走了您精心保养的白皙皮肤，甚至还有可能带来晒伤、皮炎等一系列麻烦。夏天防晒知识您知道多少？面对痤疮、痱子、汗斑、过敏性皮炎……一系列夏季皮肤常见问题，又有哪些应对方法？在夏季保护好自己的肌肤不光是女性的专利，实际上对男同胞来说，对老人、小孩来说是共同的话题。 夏季火热的阳光究竟会给皮肤造成什么的伤害？ ????说到夏季阳光，首先担心的就是太阳光对皮肤的灼伤，会不会在太阳光下暴露的时间长了以后，皮肤会起红斑、水泡，太阳光对皮肤造成的一种急性的光毒性反应，这个是最主要的，也是大家最关心的，也是最常见的。 ????都说日晒会诱发皮肤癌，这样的说法是真的吗？ ????可以肯定的答复，日光和皮肤癌的发生是有很明确的关系的很多的皮肤癌，包括一些基底细胞癌，包括鳞癌，大部分都发生在我们暴露的部位，而且大多数都在面部。 ????皮肤癌的发病跟人种会有关系吗？ ????皮肤癌不光是和日晒有关系，而且和人种、地域很多的因素都有关系相对来讲我们黄种人的皮肤得皮肤癌的发生率比白种人要低一些。 ????日晒跟皮肤癌，能不能得皮肤肿瘤，或者是皮肤的光老化作用，跟我们的地域有关系，和我们人种肤色有关系当然还要和日光晒的强度，暴晒时间的长短都有一定的关系。 ????是不是在一年四季当中，夏季对人的皮肤损伤有可能是最大的？ ????应该是这样的夏季天气炎热，紫外线的光照强度比较大，照晒的时间比较长，而且夏天大家喜欢到外面去郊游、去旅行，这时候暴露在阳光之下的机会要比冬天多得多，这种情况下就很有可能增加了日光对皮肤损伤的机会。 ????我们经常说皮肤要防晒，但是具体到每个人怎么做是不是就不同了？ ????说起来防晒好象是很简单的事情，大家可能理解防晒，涂点防晒霜就行了其实没那么简单防晒霜只是夏季遮挡紫外线最简单最直接了当的一个办法其实防晒的方法是很多的除了到外边去接触阳光用防晒霜以外，我们有很多的防护措施比如说紫外线的暴露在夏季，可能在上午10点钟以后，到下午三四点这个阶段是紫外线的光照时间最强的时候那么我们能不能减少外出有时候我们在户外工作时间比较久，我们能不能减少户外的活动时间如果你去海滩，去高原，去沙滩，尤其在夏季炎热的情况下，当然肯定是免不了要进行防晒的。 ????如果一定要在紫外线很强烈的时间段外出的话，我们尽量要做好物理防晒比如说我们打上太阳伞，戴上太阳镜甚至穿上长袖的衣服，起到一个物理防护的作用。 ????现在市面上的防晒霜上面标识很多，不知道该做什么选择UVA、UVB，这个是所有防晒霜的瓶子上最常见的，这都代表着什么呢？ 说到UVA、UVB，先来了解一下日光在日光中又分了很多种有可见光可以到达我们的皮肤表面，还有一些红外线，它会给我们一些温热的感觉，在太阳底下会觉得身上有暖洋洋的感觉还有一种其实我们看不到的这种光，就是叫做紫外线，我们用UV来代替这个紫外线再分，又可以分成好多类紫外线在整个日光当中，它只占有10%但是就是这10%它会发挥非常强大的作用这10%里又分成长波紫外线UVA中波紫外线UVB短波紫外线UVC对我们皮肤影响最大的是UVA和UVBUVC是一个短波的紫外线，它在透过云层的时候，它的波长很短就被云层遮挡住了，就不会到达我们的皮肤表面如果臭氧层被破坏的话， UVC也有可能会到达皮肤表面，会引起更严重的皮肤的损伤。UVA指的就是长波紫外线，化妆品可能就是阻挡这种长波的紫外线对皮肤的损伤作用，日照时间长了以后，会造成一种皮肤的光老化，还有皮肤晒黑，这是直接的原因但是UVB要特别小心和注意，它一个短时间的光照，就会引起皮肤的急性反应，使皮肤晒伤。 ????有的瓶子上还有一个标志，就是PA+++？ ????实际上PA指的是对UVA的防护，就是对长波紫外线的防护目前国际上针对UVA的防护没有统的标准，PA只是其中一种防护指标的一个评价它是用加号来表示的，一般是从一个加号到三个加号一个加号一般代表这个防晒能有四个小时的防晒作用，两个加号一般代表能够防护八个小时，三个加号属于超强防护，就是8个小时以上。 ????常见的还有一个SPF，这又代表什么？ ????SPF是对UVB的防护，一般不是用加号来表示，是用数值来表示，一般一个数值大约能够防护15分钟左右，这实验室测出来的一个指标比如说SPF是10，那么我们就用10以15，那么能够防止150分钟这只是一个粗略的估算。 ????从最低的SPF几到几十，是不是说防晒值越高，防晒效果就越好？ ????答应该是这样的因为防晒指数本身就表示了这个防晒霜对紫外光的阻挡，和对皮肤免于光损伤的强度。但是也和涂抹防晒的正确与否有关系如果不正确涂抹防晒霜，即便它的SPF值很高，它的PA值很高，同样不能起到很好的防护作用。夏季开车上下班或短距离漫步，可选用SPF815之间