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十大口头禅调查排名近日，由新浪网联合《生命时报》发起的一项调查显示，国人最爱说的“十大口头禅”大部分是宣泄语，其中“随便”位居榜首。调查：“随便”成国人口头禅之首　近日，河南、北京、上海、广东、湖南、湖北、浙江等省份十几个大城市180万网民参与了此次网络调查(可多选，选项不超过4个)，票选出中国人最爱说的十大口头禅。“随便” 30.4%　“不知道” 19.3%脏话一类 17.6%　“神经病”或“有病啊” 16.1% “不是吧？”或“真的假的？” 11.9%“我晕” 11.3%“郁闷” 　7.4%“无聊” 　7.2% “挺好的” 5.9%“没意思” 4.2% “晚饭吃什么？”“随便。”“明天干什么？”“随便。”“周末去哪儿玩？”“随便。” 你也是这样爱说“随便”的人吗？你的口头禅是什么？口头禅不仅能反映出一个人的性格和心理特征，还会对自己和他人产生心理暗示。心理学专家建议，少点抱怨，多些鼓励，生活中应该多讲点有积极意义的口头禅。除了以上这些经典口头禅外，很多流行词也成为了人们的口头禅。去年最流行的莫过于“给力”、“神马”、“浮云”、“鸭梨山大”、“羡慕嫉妒恨”……这些网络流行词也成为不少年轻人信手拈来的口头禅。 　　很多网友对照自身，又列举出很多其他口头禅。有人说10句话，包括8个“然后”；有人好像从来没有过顺心如意的时候，老是把“痛苦”、“烦死了”挂在口头。细心的网友总结出了美国总统奥巴马的口头禅是 “恕我直言”，肯尼迪的女儿接受《纽约时报》采访时，说了142个“你知道”。不论贫富贵贱、文化素养高低，口头禅就像粘在人嘴边的膏药，甩也甩不掉。 　　分析：口头禅反映一个人的心态 　　口头禅是怎么形成的？为什么人一旦有了这个习惯，就像上瘾一样，往往脱口而出，不能自制？“其实，口头禅的本意是个贬义词。”湖南省心理咨询师协会秘书长石鹏分析，“口头禅”原指那些没得道的和尚，常把一些玄而又玄的禅语挂在嘴边，装做好像得道了的样子。演变至今，成了个人习惯用语的代名词，仿佛未经大脑就已脱口而出。正因为逃过了意识警察，才能看到后面深藏的潜意识，所以有人称口头禅为“心灵的莫尔斯电码”。口头禅的形成和性格有关，也和所处环境以及接触人群有关。 　　“语言是社会的产物，特定时期社会的流行语，能折射出特定时期的社会现状和一个群体的社会心态。”石鹏说。“‘随便’这个词代表着不确定性，喜欢用这个词的人可能心态比较弱，没有主见和目标，往大了说，也能反映出一种焦虑感。”石鹏认为，“随便”当选为中国人十大口头禅之首，或多或少折射出转型期的一种社会心态。从个人性格来说，反映的是放弃自我选择、消极拒绝等心态。喜欢说“随便”的人，往往是爱随大流、不能为自己做主的人，还隐藏着“错了别怪我，和我没关系”这样推卸责任的潜台词。 建议：生活中多说积极的口头禅 　　长沙市心理学会办公室主任刘立京表示，从他平时的观察来看，负面和中性的口头禅占绝大部分，积极向上的口头禅则比较少。说口头禅的人以30岁以下的人为多，通过口头禅等方式来释放与宣泄。“无聊、没意思、郁闷”等口头禅，典型地反映了这样的心理。常说“差不多吧”、“随便”的人大多安于现状、缺乏主见、目标不明确；常说“据说”、“也许”、“算了吧”的人大多自信心不足；说“看我的”、“没问题”的人则通常充满自信，乐于承担责任。 　　“我觉得年龄越小的人，越倾向于使用宣泄式的口头禅，我高中的时候特别喜欢说‘郁闷’，现在觉得挺弱的。”24岁的白领小张说，现在她最喜欢说的是“随便”，“觉得很多事情都无所谓，不太喜欢计较什么。”她觉得这是一种比较成熟的心态。 　　消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”，心里会舒服很多。“偶尔发泄调侃一下可以理解，但经常把这些负面口头禅挂在嘴边，会带来很强的心理暗示作用，影响自己和身边人的情绪。因此，不要让自己受制于语言和语言营造的氛围，你可以尝试换一些积极的正面的口头禅，其实就是换了心态。” 　　“我自己比较喜欢说的是‘为什么不’，当我对一个选择犹豫不决时，就用这句话激励自己。”石鹏说，他还经常在内心对自己说一句“我要我幸福”，也喜欢用这句话来鼓励身边的亲朋好友。前两年热播韩剧《加油，金三顺》流行过后，不少人把“加油”当成口头禅，这些都有利于保持健康的心理状态。 提醒：三类口头禅要尽量避免第一：否定自己的话。“我不行”、“老了，不中用了中国人讲话时习惯自贬以示谦和，因此这类口头禅相当普遍。殊不知，贬低自我的口头禅，就相当于一条能给所有信息“挑刺”的加工渠道，让人时刻注意到自己的弱点，结果连优点也打了折扣。试想想，发言前就认定自己会怯场，那么发言时就更会因为不自信而发挥失常，这样又强化了一开始的消极评价，长此以往，形成自我挫败的恶性循环。 　　第二：对外界环境有