下半夜容易清醒,原来这是一种病!.pdfVIP

下下半半夜夜容容易易清清醒醒，，原原来来这这是是一一种种病病！！ 肝郁在下半夜易醒难睡 　　传统中医学讲，人卧则 归于肝。 和神一样，都是人体精神的表现。白天的时 候，人清醒，精神这块的主体就是神。晚上，人睡着了，这个精神就以 的形式休养 于肝中。 　　这就好比，同样是一个人，到了公司就是公司老总，下班后回到家里，就是孩子 的父亲。这是角色不同，但都是一个人，在不同的地点和时间其角色不一样。精神也 是如此，白天，在心中上班，叫神；晚上在肝中休息，叫 。 　　肝就好比是 的休息室。所以肝中的环境如何，对 是至关重要的。如果家里闹 矛盾，鸡飞狗跳，那么公司老总下班后就不愿意回家，宁愿去别的地方。精神也是， 如果肝中郁积很严重，氛围很差， 也不愿意在肝中待着，有时就从肝里跑出来。当 从肝里跑出来，这个精神不休息了，人就会醒来了。 　　肝郁的情况很多。肝郁，就是肝中之气不能正常升发，都郁积在肝里了。肝中本 来压力就大。而到了下半夜，天地之间升发之气特别旺，肝主升发，又影响到肝，肝 里的压力更大。特别是凌晨1点到3点，此时气血循行肝经，又给肝补充能量。所以， 此时肝中的压力是最大的。此时压力最大， 在肝中待着不舒服，自然就会跑出来。 这种就是半夜容易醒的原因。 　　有的是过了这个点，3点以后就能再次入睡。这是肝中压力减轻了， 看到环境 舒服了，又回来休息了。有的是需要5点后才能再次入睡，那是因为5点后肝中的压力 才能减轻。 　　调整这种情况，就要疏肝，把肝中的压力疏散出去，睡眠就会恢复正常。 本文作者：雁北草