健康养生世界：每天坚持敲手臂,半个月后效果惊人.pdfVIP

健健康康养养生生世世界界：：每每天天坚坚持持敲敲手手臂臂，，半半个个月月后后效效果果惊惊人人 在生活中，很多人碰到过 样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同 学，竟像变了个人一样。脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。不少人会感叹， 岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会 看去显老！ 每天敲一敲，排毒养颜 我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。 大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通 畅，对身体的好处太多了！ 1、排出毒素 中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以 上的毒素。 2、肠道通畅是长寿的根基 汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也 是长寿的根基。 3、有助肠道健康、防治便秘 大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期 便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。 4、排毒养颜、增强人体免疫力 另外，大肠经通畅不只是解决便秘 点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强 排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都 会得到净化，从而增强人体免疫力。 5、强化肺功能、滋润肌肤 “肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外， 确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。 大肠经两个要穴，防病又治病！ 大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。 1、合谷穴：止痛、防治感冒 位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都 是首选穴位。 经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。 2、曲池穴：清热、泻火、排毒 屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热 性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降 脂、降血压。 每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！ 敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下 向上敲打， 一点一定要记清。 一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~ 坚持半个月后，脸色好了，身体也好了。 本文作者：健康天天