头颈肩背梳气放松法.PPT

頭、頸、肩、背梳氣放鬆法 講師：王呈婷 前言 『氣』：元氣、朝氣、人氣、氣色…..是司掌人體重要的能源。 身心靈放鬆，懂得認識自己的體質，在感受周圍人際關係…..是『順氣』或『氣順』？ 梳氣之功能 思考：用腦過多，對腦部細胞造成很大壓力，當紓緩一下讓細胞正常，功能較不會加速老化或退化。 中年期→器官如：嗅覺、視覺、聽力都變差了，講話越講越大聲，電視越開越大聲，鹽巴越加越重，這都意味著腦神經再退化。 棉花梳氣 不宜使用含層臘或網狀薄膜的化妝棉或糰狀棉花操作，以避免阻礙氣量通暢。 選擇順氣調理化妝水﹝較無刺激或添加物、香料﹞。 梳氣中感覺到對身體產生如：心跳加速、胸悶、頭脹…等等不適請立刻停止。 如在生活中也可體會一下，避免對順氣不力之喝的、抹的、用的、吃的等物質，提升防禦力。 手掌部位的運用 一星期2~3次頸部、臉部、頭部梳氣可排毒，延緩細胞老化，讓感覺功能及動作較靈活。 活絡腦下垂體，荷爾蒙分泌正常。 頭部與頸部的梳壓法﹝頭痛、頭暈、頸部僵硬……﹞ 頭部：是精神活動中樞，也是控制整個身體的指揮所及主要感覺器官的聚集部位。 腦蓋裡收藏主司高度活動的大腦，大腦指令主導身體，行動在小腦，統合呼吸循環。 精油的形成 精油具有的功效 達到平衡的生活，減少壓力。 能平衡精神狀態，創新靈感。 具殺菌、消毒、對抗黴菌作用。 有鎮靜放鬆功效，例如：薰衣草、洋甘菊、天竺葵、玫瑰、橙花、佛手柑、紫檀。 精油的注意事項 精油的效果比植物強70倍﹝薰衣草、洋甘菊、 茶樹﹞，不慎洩漏之精油可能會破壞傢俱。 純精油不能直接接觸皮膚、眼睛。 患有氣喘等呼吸系統問題者，不宜用吸入法，避免發病。 植物精油經由花草提煉出來，並非藥物，如有任何疾病，須就醫由醫師診斷。 精油的保存 勿置於孩童易拿取之處。 並免陽光及光線直接照射或潮濕的地方。 避免直接接觸眼睛及敏感部位。 須經稀釋及調和後才可直接塗抹於皮膚上。 孕婦、孩童及患有高血壓、癲癇之患者，使用前需諮詢專業人員。 切勿隨意口服。 花茶【放鬆茶】：降肝火 材料：菊花3克 山楂15克 決明子15克 用法：一週數次 注意事項：婦女懷孕及MC期間不宜 * * * *