浅谈体育保健学复习资料.docVIP

1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。 2﹑1948年世界卫生组织（WHO）给健康下的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3、健康标准：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。（1989年WHO提出） 4、健康的分类：A、根据健康定义分：身体健康、心理健康和社会适应健康；B、从微观和宏观上分：个体健康和人群健康；C、根据健康评估的综合判断可分：第一状态（健康状态）、第二状态（疾病状态）、第三状态（亚健康状态）。 5、理想的运动健康效果，有利于人体的健康：运动时心率在120~150次/min之间波动，锻炼时间达到20~60min，每周至少运动3~5次。（对健康人来讲） 6、运动缺乏：每周运动不足三次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min。 7、体格检查的基本方法：视诊、触诊、叩诊及听诊。 8、评价发育程度的三项基本指标：身高、体重、胸围。 9、体格检查的基本形式：初查、复查、补充检查三种形式。 10、脊柱形状：正常型、C“型侧弯、S型侧弯。 11、胸廓形状：正常胸、扁平胸（横径与前后径之比大于4:3）、桶状胸（前后径加大，与横径之比几乎达到1）、鸡胸、漏斗胸（前胸部呈凹陷状）、不对称胸。 12、腿型：正常腿、“O”型腿、X型腿三种。 13、足型：正常足