临产妈妈-做好分娩心理应对准备.docVIP

临产妈妈:做好分娩心理应对准备去医院探望朋友,经过妇产科时,被手术室外突然传来的叫骂声吓了一跳,原来是一位产妇逃出了产房,只见她一边哭闹,一边不停地怒骂自己的丈夫害自己“吃尽苦头”。最后,在产妇丈夫的帮助下,三四名护士总算把孕妇重新劝回了产房。看到一个大腹便便的产妇竟然出现这种“野蛮”行为,我很清楚:这又是一个对分娩毫无心理准备的产妇。 分娩是女人的天职,谁也替代不了,可很多产妇普遍存在怕痛、怕难产、怕畸形的“三怕”心理,从而在整个产程中,不可抑制地出现焦虑、恐惧等情绪。科学研究发现,产妇如果精神过分紧张,会引起大脑皮质功能紊乱,进而导致子宫收缩不协调,使子宫颈口不易扩张。叫喊、暴躁,过度的体力消耗,时常会导致生孩子时,因使不上力而出现难产。 虽然大部分医生和护士见惯了产妇的叫喊和不安,也会在分娩前数小时对她们恶补临产前的知识,但往往这时候,因为阵痛和紧张,多数产妇根本听不进去,更谈不上“抱佛脚”了。产妇的分娩心理准备,应该在孕期尽早建立健全,这样才能建立起有效的心理应对机制,做到临产不慌。 那么,产妇在孕期应该如何做足分娩心理的应对准备呢? 首先,在怀孕初始就应该及时补充“精神食粮”。孕妇要对孕产知识有所了解,做到定期产检,注意孕期营养均衡,适当运动,养成时刻自我监测胎儿状况等习惯,这些都会有助于分娩时顺利生出宝宝。同时,对今后分娩有可能发生的情况做好充分的心理准备,比如计划剖腹产的按医生的建议改成顺产、顺产中出现难产等。 其次,孕后期多去参加医院开办的产前讲座,对分娩过程有个详细的了解。通过学习,应懂得在宫缩间歇期要尽量保持安静,以便储存力量,有效减少体能消耗,迎接婴儿出生。应了解分娩中自己如何用力,如何进行深呼吸,如何与医护之间形成默契配合。 第三,产妇要时刻清楚自身和胎儿的健康状况,孕期和待产期间要注意自己身体的变化。特别是自我监测胎动,既是产妇了解胎儿的最好办法,也可以避免出现因忽视数胎动而导致胎儿窒息于腹中的悲剧。对自己和胎儿越了解,分娩时不必要的紧张情绪也越少。 第四,要有勇气和信心忍受阵痛。从临产期的规律阵痛开始,到胎儿娩出,产妇一般要承受长达10多个小时的疼痛煎熬。随着医疗技术的进步,虽然分娩不再是“从鬼门关走了一回”这样危险,医院会在产妇疼痛难忍时使用某些减痛、镇痛的分娩方法,但并不能完全做到“无痛”,只是降低了疼痛的程度。因而,产妇一定要有心理准备。而且,研究表明,产痛的时间长短、疼痛程度因人而异,但绝没有超过大部分女性的承受范畴,大可不必过于担心。 最后,适当地早入院。如果产妇临产期待在家中,有可能因过分紧张不能合理进食和睡眠,这些因素均会使产程延缓而引起难产。而身在医院,安全有了保障,不仅各种担忧减轻了,而且一有异常随时可进手术室,能有效保证母婴安全。另外,产妇充分信任医护人员,也是消除焦虑紧张的一个重要因素,因为在产房,医护人员和产妇就是并肩作战的队友,需要密切协作。 当然,如果条件允许,还可选择丈夫或亲人陪产,并让他们事先学习一些放松的方法,关键时刻能在旁边提醒你如何呼吸和用力。事实上,98%的产妇在分娩过程中都有不同程度的紧张和焦虑,而几乎100%的产妇都期望在分娩时能有亲人陪伴在身边。研究发现,产房中丈夫的关心和支持,对产妇有很好的镇痛效果,无疑给产妇注入了一支有效的强心针。 总之,临产时产妇尽量克服各种紧张、担忧情绪,做足心理准备,这样才能在“一朝分娩”中,不惊慌失措,沉着、镇静地配合医护人员走好整个产程,迎接小宝宝的降临。■ 1