台北立建国高中脚踏车行车安全资料宣导本校脚踏车停放位置侧门.DOC

台北市立建國高中腳踏車行車安全資料宣導 本校腳踏車停放位置 側門泉州街腳踏車架。 健康中心涼亭前腳踏車架。 231教室與國語實小圍牆邊。 4. 若同學不遵守規定亂停放腳踏車，腳踏車將存放教官室暫管，並處以愛校服務乙次後，才能將腳踏車領回。 騎乘腳踏車好處 1.開車太快、走路太慢，尷尬距離，騎車最宜。 2.強身、培養正當活動、環保、節約能源、鍛鍊體魄。 騎乘注意事項 1.下坡時，請務必減速（時速不要超過40公里）。 2.下坡時，煞車要前後輪並用（以後輪為主，前輪為輔），切忌只煞前輪。 腳踏車三大基本配備 即使預算有限，以下3個最基本的安全配備，都要在第一次上路前就購足。 1.手套 (功用:吸震、防滑，保護手腕，萬一跌倒時也能預防手部擦傷。) 2.安全帽(功用:最重要的裝備，降低頭部意外撞擊的傷害。) 3.車燈(功用:包括頭燈及尾燈。因為單車輕巧無聲，易被汽機車駕駛人及路人忽略；光線不佳時，車燈不僅有照明功能，更有助於提醒別人你的存在。 ) 如何選對安全帽 單車族的安全帽一定要選對、戴對才有保護效果，而且「只要有過一次撞擊，就算外觀看不出裂痕，那頂安全帽也不能用了，」因為用力摔過的安全帽已經沒有吸收衝擊的能力了。 1.單車安全帽正確的配戴方式是「前圓後尖」(備註:單車專用安全帽後方是尖型，可適當高度保護後腦，圓型的運動安全帽保護作用有限) 2.合格的安全帽不僅有經濟部商品檢驗局標章，內部發泡材質平均厚度2.5公分 3.最重要的後頸部有5公分厚度與椎狀設計，才能確保防護整個頭部。(沒有通過檢驗的安全帽，外觀再帥勁都只是假象。) 4.不厭其煩地試戴(就像選鞋一樣，唯有親自試戴，選購與頭型吻合的安全帽，不可空垮垮或太緊，才具完整保護的效果。 ) 5.帽沿須有彈性且不影響視野(遮陽、擋泥、裝飾用的帽沿不可固定黏死，否則衝撞時破裂的碎片可能割傷臉部。須選購具彈性的材質，遇撞擊時會自動彈開。) 6.具頭鎖裝置更好(頭鎖可以扣住使用者的後腦勺，使安全帽不亂晃，增加安全及穩固。) 7.帽帶材質不傷膚(因為與臉部皮膚緊貼，試戴後選擇柔軟、堅韌、不傷皮膚、且不會引起過敏的帽帶。 檢查看看，你真的戴對安全帽了嗎？ 安全貌的正確戴法 1.頭鎖(要確實鎖上，固定安全帽。) 2.帽帶環扣（兩側）(調整固定在耳垂下方，不要卡到耳朵，避免晃動或脫落。 ) 3.帽帶（下面）(應扣在下頷處，避免太緊或太鬆（約2個指頭的空間）。像機車安全帽一樣扣在下巴處是錯誤的，撞擊時可能脫落而失去防護效果。 4.帽子下壓到前額與眉齊(預防前額著地時的撞擊) 5.小提醒: .別因瑣碎藉口，如「太熱了」、「壓壞髮型不好看」、「短短一段路而已沒關係」，而省略安全帽。很多車友不過就那麼一次沒戴安全帽，就出事了，不要想太多，一上車就一定要、千萬要戴安全帽！ 如何調整正確的座墊位置 1.坐在座墊上雙腳踩踏板，踩到底的腳應可自然彎曲才對。不要完全伸直（座墊太高），或是過於彎曲（太低）。 2.坐在座墊上，腳著地時需稍微墊腳才是正確的高度，若雙腳的腳板可完全著地則太低了。 3.調整座墊高度時，切記不能高到露出座墊桿上的安全刻線，否則座桿支撐的距離太短，易斷裂造成危險。這時該換一部尺寸較大的單車才合適。 4.貼心小提醒: 座墊太高，肌肉會過度伸展容易拉傷；太低，腿部易因無法充分伸展而疲勞，膝蓋也會過度磨損，造成退化性關節炎。 自型車行車安全之法律常識 1.自行車設備的維護(道路交通安全規則第119條)： 不得擅自變更裝置，並應保持煞車、鈴號、燈光及反光裝置等安全設備之良好與完整。 2.自行車駕駛人限制駕車之情事(道路交通安全規則第120條)： （1）患有妨害作業之疾病者。 （2）心智缺陷或體力不能對所駕車輛為正常之控制。 （3）精神失常者。 （4）因飲酒、吸食毒品、迷幻藥、麻醉藥品或其相類似管制藥品，或服用藥物不能對所駕車輛為正常之控制。 3、自行車之裝載規定(道路交通安全規則第122條)： 自行車不得附載坐人，載物高度不得超過駕駛人肩部，重量不得超過20公斤，長度不得伸車前輪，並不得伸出車後一公尺，寬度不的超過把手。 4、自行車行駛規定(道路交通安全規則第124、126、127、128條)： （1）應遵守道路交通標誌、標線、號誌之指示，並服從交通指揮人員之指揮。 （2）應在劃設之慢車道上靠右順序行駛，在未劃設慢車道之道路，應靠右側路邊行駛。 （3）不得侵入快車道或人行道行駛，並不得在禁止穿越地段(如劃有分向限制線-雙黃線)穿越道路。 （4）不得爭先、爭道、並行競駛或以其他危險方式駕駛。 （5）超車時，應在慢車道可容超越前車之處，沿前車左邊超越，再駛入原行路線。 （6）不得牽引其他車輛或攀附汽車(含機車)隨行。 （7）有燈光設備者，應保持良好與完整，在夜間行