08_第5章_健康心理.pptVIP

心 理 学 基 础 第5章 健康心理 学习目标 1. 解释健康、心理健康的概念。 2. 说明心理健康的基本标准。 3. 具有区分正常心理与异常心理的初步能力。 4. 举例说明心理与健康的关系。 5. 解释什么是健康的性心理。 6. 说出常见的性心理、行为异常。 7. 通过学习保持良好的心理健康状态。 本章内容 第1节 概述 第2节 正常与异常心理的区分与判断 第3节 心理与健康 第4节 心理健康的保健原则和途径 第5节 健康的性心理 第1节 概述 人是大自然大生态的一部分，人是渺小的，就算活到100岁，也不过就是围绕太阳转100圈而已，人生短暂，我们要倍加珍惜生命，让自己拥有健康、快乐、幸福的每一天。 一、健康的概念 二、心理健康的概念 三、心理健康的基本标准 一、健康的概念 （一）健康的含义 健康是身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 健康应有四个方面的含义： ①生理健康，没有躯体疾病； ②心理健康，没有情绪困扰和行为问题； ③社会适应良好，与周围环境和谐融洽； ④道德修养良好，情感和行为规范、恰当。 二、心理健康的概念 心理健康（mental health）是指个人能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应功能。 三、心理健康的基本标准 心理健康的基本标准应涵盖以下八个方面： 1．智力在常态分布曲线内及对客观事物能作出正常反应； 2．心理、行为特点与生理、年龄基本相符； 3．情绪稳定、积极与情境适应； 4．心理与行为协调一致； 5．社会适应，主要是人际关系的适应与协调； 6．行为反应适度，不过敏、不迟钝，与刺激情境相适应； 7．自我意识与自我实际基本相符，“理想我”与“现实我”之间差距恰当； 8．在不违背社会规范的条件下，能恰当地满足个人的合理需要； 9．性心理健康。 第2节 正常与异常心理的区分与判断 一、异常心理的概念 二、正常与异常心理的区分原则 三、正常与异常心理的判断标准 四、心理异常的分类 一、异常心理的概念 1．从统计学角度 将心理异常理解为某种确定心理现象常模的偏离。 2．从文化人类角度 将心理异常理解为对某一文化常模的分离。 3．从社会学角度 将心理异常理解为对社会准则的破坏。 4．从心理学角度 将心理异常理解为古怪无效的观念或行为。 5．从认知心理学角度 将心理异常看作是个体主观上的不适体验。 二、正常与异常心理的区分原则 1．主观世界与客观世界的统一原则 （心理与环境的同一性） 2．心理活动的内在一致性原则 (心理与行为的整体性) 3．人格的相对稳定性原则 （人格的稳定性） 三、正常与异常心理的判断标准 判断心理正常与异常的标准大致有四种 1．经验标准 2．社会适应标准 3．医学标准 4．统计学标准 四、心理异常的分类 （一）心理问题 由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。 （二）严重心理问题 由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈，持续时间长久，内容充分泛化的心理不健康状态，有时伴有某一方面的人格缺陷。 （三）神经症性的心理问题 神经症性的心理问题已接近神经衰弱或神经症，或者本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段，有时也把有严重心理问题但没有严重人格障碍者也列入此类。 第3节 心理与健康 一切财富和成就，都源于杰出的智商与健康的心理。 ——荣格 心理健康，美满幸福则可能长驻。心理不健康，即使有山珍海味、金钱权势，内心仍然可能痛苦、凄凉。 心理健康，可使人积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满感，获得幸福感。 一、心理过程与健康 （一）认知与健康 （二）情绪与健康 （三）意志与健康 二、个性与健康 （一）不良个性促进疾病发生 （二）良好个性有助于疾病的好转 第4节 心理健康的保健原则和途径 一、促进心理健康的基本原则 二、增进心理健康的途径 一、促进心理健康的基本原则 （一）先天与后天因素并重的原则 （二）人与环境协调的原则 （