《最强大脑》科学评审魏坤琳：识别和管理孩子的情绪.pdfVIP

《最强大脑》科学评审魏坤琳 ：识别和管理孩子的情绪 魏坤琳 当记忆被提取和组合时 ，恰恰是会被改写的时候。我们需要识别孩子的情 ，表达理解 ，即 心理学所谓的“共情” ；教孩子玩“认知重评”游戏可以从多视角对记忆进行编码。 爱贝睿曾组织过一次观影活动 ，邀请爸爸妈妈们免费看 《头脑特工队》。作为一个爸爸 ，我看 完很有感触。 我家小孩四岁 ，大家知道我是研究脑科学的 ，但面对孩子的时候 ，我也并不总是游刃有余。 我有时也会疑惑 ，这小姑娘头脑中到底在想什么 ？我在这部影片中学习到了很多 ，分享一下 ，与大 家探讨。 孩子需要快乐 ，也需要悲伤 在影片中 ，除了快乐以外 ，有四种负面情 ：害怕、愤怒、厌恶、悲伤。其实还少一个常见的 情 小人 ：惊讶 （Surprise ）。 也许你想问 ，人为什么要有情 ？尤其是为什么要有负面情 ？实际上 ，每一种情 对于人的 生存和发展都有作用。 害怕让我们能摆脱危险。 愤怒让我们能调动资源 ，对付威胁。 厌恶让我们远离讨厌的事物。 悲伤让我们慢下来 ，可以理智地面对问题。 所以正情 和负情 就像硬币的两面 ，不可分离 ，而且对我们的生存都很重要。 事实上 ，人们在悲观的情况下更容易深思 ，形成逻辑思考 ，就如同忧忧 （Sadness ）在电影中 说的一句话 ：“哭泣能帮助我慢下来 ，不被生活的逆境所压垮。” 父母都希望孩子高高兴兴地过一辈子 ，可所有的负面情 对孩子都是有用的。你不让他难过 ， 不引导他认识其他的情 ，那么这就不会是一个心理健全的小孩。强制地压制情 不能解决问题 。 电影中 ，当冰棒有困惑、很悲伤的时候 ，它和Sadness一起坐在悬崖旁边大哭了一场就好了 。由此可见 ，宣泄悲伤有利于形成积极的心理状态。如果孩子感到悲伤 ，一定要允许他们有宣泄的 机会。 我们不能一味跟宝宝强调“你们要快乐” ，这有可能强行压制他们的情 表达。比如我们可能也 常常会跟孩子讲“要坚强 ！别哭啦 ！”甚至是“不许哭 ！”言下之意 ，悲伤、愤怒等那些情 都是不好的 ，你要拒绝那些情 。这样 ，只会加大他们的心理负担 ，扮演大人心目中“开心宝宝”的角色。负性情 更多精彩攻略访问 1 得不到宣泄 ，问题也就不会得到解决。 孩子发脾气的时候 ，正是教他管理情 的好机会 我们每个人都有情 失控的时候 ，孩子“闹脾气”的时候更多一点。每一次这样的时刻 ，其实都 是教他们认识情 的机会。 我们需要引导他们用语言表达自己的怒火、悲伤等情 ，并且引导他们分析这些情 的来源。 为什么呢 ？ 当代不少心理学家把人脑中进行的运算分为两种。以情 、反射为代表的是type I processing （I型信息处理 ），这些是迅速的、不需要思考就能做出反应的。这就是为什么小孩子的 情 来得非常快 ，像风暴一样的原因。 以语言分析为代表的理性思考能力是type II processing （II型信息处理 ），是慢速的 ，需要调动 很多认知资源 ，处理起来比较费劲。 成熟的、理性的人会用II型处理来调控和驾驭I型处理。俗话说的是情商高的人会调节自己的 情 。我们需要教会孩子认识和调节情 。 这也是为什么要引导孩子用语言 （II型处理 ）来表达自己的情 ，甚至自己分析那些负面情 的原因。 久而久之 ，他们就能理性地掌握和理解自己的情 ，并且很好地驾驭它。其实 ，当能够用言语 来表达自己的情 的时候 ，孩子的情 就已经平复了很多了 ！ 我们需要先识别孩子的情 ，表达自己对他们的理解。这就是心理学上说的“共情”。 比如说 ，在电影的结尾 ，当莱莉结束离家出走回到家后 ，哭着对爸妈说“我想念明尼苏达”。这 时爸爸回应说“我也想念明尼苏达 ，想念那些快乐的日子”。 莱莉觉得自己被理解了 ，情 得到了释放 ，全家人一起回忆那些快乐的日子 ，而这个时刻 ，