让女人丰胸有什么办法几招让你的罩杯倍增.pdfVIP

让让女女人人丰丰胸胸有有什什么么办办法法几几招招让让你你的的罩罩杯杯倍倍增增 现实中拥有一对自然挺拔的乳房更 许多女性的梦想，拥有饱满挺拔的胸围会让我们 变得更自信，许多女性朋友都想使自己的身材苗条，面容姣好容，但最终还 不受男 友青睐，殊不知，男从看女人都 从胸部看起，因此，不管一个女人长相多好，身材 多好，但胸部平平，就会让魅力减分，今天小编就为各位女性朋友支招胸部怎么才能 变大，教你自然丰胸的有效方法，让你的罩杯倍增。 吃什么食物可以快速丰胸 给你集中推荐几样丰胸食物： 饮食主打： 木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物， 健胸佳 品。 饮食伴侣： 让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品 有效的天然健胸滋养品。 营养重点： 让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部 变形。 蔬菜必备： 让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部 发育。 随时摄取： 让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激 素的分泌。 做什么运动可以快速丰胸 傲人的胸部 女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动丰胸的最快方法?下面为 你介绍几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供 给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。 1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放 在腿部两侧。 2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下 延伸。 3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于 肩膀同宽。 4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延 伸。 5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后 张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身 体重复动作。 如何在家快速丰胸 1、沐浴SPA按摩 沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体 微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。 2、强化天然Bra 沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用 z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手 法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉。 3、酒酿丰胸 酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食 用一次，效果更佳。 效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为 酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血 液循环。 4、青木瓜丰胸 青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木 瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木 瓜冬天时略带苦味， 正常现象，可安心食用。 效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸， 木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 5、牛油果丰胸 牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促 进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核 桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 6、药膳丰胸 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说 太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代 营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气 活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 7、夹书丰胸 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。 书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸 部。 本文作者：伊秀女性网