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2017-09-03 发布于天津
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班汪格瑜34号

* 实验小学六（10）班汪格瑜 34号人体每天消耗掉的能量，需要通过食物来补充。早餐是一天中最重要的一餐，现代医学证明，早餐能量摄入量占全天能量摄入的30%。胡萝卜与菜等。药物作用维生素肉类与糖类等。供给能量脂肪鱼、蛋类、豆制品、坚果、肉类、小麦、乳制品等。构成人体的主要材料蛋白质食物来源主要作用人体不可缺少的营养 0 13 3 面包 13.5 1.2 1.2 苹果 0 0.7 1.8 豆浆主要营养成分碳水化合物（g）主要营养成分脂肪（g）主要营养成分蛋白质（g）常见的早餐食品（100g）馒头星期日皮蛋瘦肉粥星期六咸菜面星期五荷包蛋星期四面包、牛奶星期三小笼包子星期二蛋炒饭星期一早餐内容日期 *