第十章心境状态与体育运动.doc

第十章 心境状态与体育运动 一、教学目标 通过本章教学，使学生能够： （一）了解心境状态的概念和掌握心境状态的测量方法；学会使用POMS量表。 （二）理解体育锻炼与心境状态改善的关系；提高指导体育锻炼的能力。 （三）掌握心境状态与运动表现的关系，学会应用POMS对运动训练进行监测。 （四）提高体育人文素养，培养体育人文精神与科学精神。 二、教学内容结构体系（见图10-1） 三、知识拓展与深化 （一）心境状态的测量 1.POMS的应用指南 我国学者祝蓓里修订。BFS是由联邦德国运动心理学家Abele和Brehm于1986年编制。该量表1995年由武汉体育学院刚彦博士翻译成中文，并:评(良好/愉快和恶劣/不快);激活性维度(积极/消极)。不同的心境可以BFS共有8个分量表，具体为(1)活跃性, (2)(3)思性(4)平静性, (5)愤怒性, (6)激动性(7)抑郁性, (8)、13、30、33、3刚彦等人在国内进行了两次BFS信效度检验，认为在国内使Steptoe和Cox在体育锻炼之后立刻对被试的心境状态进行评价，结果发现高强度的锻炼对心境状态有消极的影响。同时，也有学者提出，在体育锻炼中或体育锻炼前使用传统的测量手段，即利用POMS、STAI，来评价心境状态时，可能会受到身体应激变化的干扰。例如，Morgan和Horstman研究发现在使用STAI时，测量结果是体育锻炼会使得焦