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珍爱生命 远离溺水伤害 企业文化中心 玉素甫江 除了伤心和无奈，还能 ...... 孩子们，你们走的太早了...... 生命之花过早地凋谢了 ...... 珍爱生命，预防溺水 ...... 炎炎夏日，很多人喜欢到野外池塘、水库、河流等地方游泳消暑，但户外游泳毕竟和游泳池不一样，看似平静的水中往往暗藏危险，需要多多注意！ 据不完全统计，我国每年有57000人溺水死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中 ，溺水事故则成为头号杀手。仅 2013 年 6 月 9 日当天，就有16 名山东、湖南、黑龙江的中小学生溺水身亡； 1、一个人坚决不去。野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。 2. 入水前的热身运动必不可少，如伸伸胳膊压压腿，扩胸舒展等。此外，下水前最好用水先刺激一下身体，让身体尽快适应水温。 3、野外的水温具有层次性，一般来说在夏季，表面的水（一米之内）暖和一些，往下点（1米到1米5）就可能比较凉了，再往下就感觉冷了，这是需要注意的 . 4、水中感到冷或有寒意时，应立刻上岸休息。水中游泳时间稍长，热量消耗很快，需要及时补充，不然易出现抽筋现象。 5、不要认为游泳圈万无一失。在比较大的河道中游泳时，不要依赖充气式设备（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄漏，无所依靠，容易造成溺水。 6、落脚时注意淤泥、乱石、水草等。尤其是在深水区，由于水底杂物多而且可能属于泥沼地，这些地方最好别落脚，否则容易受伤或陷入泥沼。此外，游泳时千万不要去水太浊的地方，水色深水草可能就多，应尽量远离。 7.体力不支赶紧求助！若在水中发现自己体力不足，觉得无法游回岸边时，应立即呼喊求救，等待救援。别不好意思，这个时候对救助的人来说，（比救挣扎状态的）也容易得多。 8、踩水和仰漂（其实就是反蛙泳）是两个极为重要的游泳技巧，是进入深水区尤其是野外水域游泳的必要条件。而对于远水游泳仰漂又是必须的，它也是深水中最好的休息方式。 谢谢大家