《学生心理健康教育指导丛书：非智力因素与人才培养—情感和意志》校园青春科普丛书.pdfVIP

情感的特征 人的情感具有许多区别于其它心理活动的特征，最重要的特征有如下两 个： 1.情感的两极性。人的任何一种情感都可以找到另外一种和它在性质 上恰好相反的情感，如满意与不满意、欢乐和悲伤、热爱与憎恨等，这就是 情感的两极性。在两极之间，还有一系列不同程度、不同色彩的情感，如“喜” 的情感从愉快到狂喜，“怒”的情感从微愠到暴怒。两极情感会互相转化的， 如乐极生悲、破涕为笑等。 2.情感的情境性。人的情感总是在一定的情境中产生的，例如，在具 有快乐气氛的情境中，一个人就会产生快乐感；在具有悲哀的情境中，一个 人就会产生悲哀感。这就是情感的情境性。因此，触 “境”往往生“情”， 要避免消极的、不愉快的情感，应注意避免有关的情景刺激。 情感的动力功能可分为增力功能与减力功能。增力功能是指积极乐观的 情感，如良好的心境，饱满的热情、忘我的痴情等，它能够驱使人积极地行 动，提高工作和学习的效率。列宁说： “没有‘人的感情’，就从来没有， 也不可能有人对真理的追求”。巴甫洛夫说：“科学是需要人的毕生精力的。 假定你们能有两次生命，这对你们来说还是不够用的，科学是需要人的高度 紧张性和很大的热情的。希望大家在工作和探讨中都能热情澎湃”。这都是 指情感的增力功能。 减力功能是指消极的、悲劝的情感，如烦乱的心绪、极度的哀伤、冷漠 的态度等，它能使人行动消极，降低工作和学习效率。 情感的形式与学习 我们知道，人的需要是复杂多样的，但基本上可分为两大类，即生理的 或物质的 （如对于食物、水、空气、温暖、运动和休息的）需要和社会的或 精神的 （如对于劳动、交往、艺术和文化知识的）需要。与此相对应，人的 纷繁细微的情感也可分为情绪与情操两种形式。 （一）情绪与学习 情绪是一种比较低极、简单的情感，它一般与人的生理或物质需要相联 系，但也与社会或精神需要相联系；它持续的时间比较短暂，但也有比较持 久的；它的外部表现有时特别显著，但也有不甚明显的。情绪通常以激情、 心境和热情这三种形式表现出来。良好的情绪状态是学习的重要心理条件。 1.激情与学习 激情是强烈、暴雨般、激励而短促的情绪状态。例如暴怒时，拍案大叫， 暴跳如雷；恐怖时，身体发抖，面如土色；狂喜时，捧腹大笑，为之倾倒； 绝望时，心灰意冷，头脑昏迷。可见，激情有明显的外部表现。激情通常是 由一个人生活中具有重要意义的事件所引起的。对立意向的冲突或过度的抑 制也很容易引起激情。 在实际生活中的多数情况下，激情具有不同程度的破坏性，对一个人的 学习是不利的。被激情支配的人往往不能集中自己的注意力，读书，写作、 听课时常常心不在焉；往往会降低或失掉理智的作用和自制力，不能约束自 己的行动。强烈的激情有时还会引起人体内部机能失调，有损身体健康。 控制激情的办法有两个：一是要自制。要注意在实践中有意识地磨练自 己的自制力。俄国作家屠格洛夫曾劝告那些失掉自制力的人，在发言之前， 把舌头在口内转十个圈。类似之举，能收到消除激情之效。二是转移，转移 注意力对抑制激情是很有效的。如你感到快要发火时，不妨立即走开；辩论 时你觉得要控制不了，就马上停止争论，顺手拿本书翻翻，或者欣赏墙上的 字画等装饰品，这样有利于平息自己冲动的激情。 2.心境与学习 心境是一种比较持久、微弱平静、扩散弥漫的情绪状态。它最明显的特 点是弥漫性，即在一个较长的时间里，能影响到整个人的行为，使它罩上一 层厚厚的情感色彩。 作为一名中学生，要保持良好的心境，首先要和老师、同学搞好关系， 如果关系不好，就会影响自己的心境。当你学习感到厌烦时，要立刻停止学 习，适时的休息不仅有助于从疲劳的状态中恢复过来，而且有利于保持良好 的心境。 3.热情与学习 热情是一种非常持久、非常深厚、非常浓烈的情绪状态。它具有极大的 持续性，乃至终生保持不变；它与人的意志行动具有十分密切的关系，如一 个具有学习热情的人，会自觉地克服学习中遇到的困难，坚持不懈地进行学 习。 B·B波果斯洛夫等著的 《普通心理学》一书中曾这样写道：“没有伟大 的热情，在世界上永远也不会做出什么伟大的事业。” “在任何情况下一个人总是被热情的对象所控制、所吸引。正是为认识 和发现的热情所控制和吸引，才驱使谢多夫和阿穆德辛去考察未经考查的北 极地带的冰层，才