170个养生常识.docxVIP

170个养生常识?1,凉水洗脚有损健康.??????????????????????2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.??????????????????????4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.????????????????????6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.??????????????8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.????????????????10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.?????????????????12,运动损伤应冷处理.13,步行适量能使大脑更年轻.???????????????14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.???????????????????16,老人晨练应先进食.17,运动后应喝杯牛奶.?????????????????????18,睡眠充足才有益健康.19,情绪不畅会导致胃病.???????????????????20,手机贴膜会伤害眼睛.21,员工不宜在办公室吃午餐.???????????????22,午睡有助于预防冠心病.23,不宜用沸水煎中药.?????????????????????24,服中药不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.??????????????????26,日照每天过三小时才算健康住宅.27,破损瓷砖辐射较大.?????????????????????28,卧室窗户留缝有助于睡眠.29,清晨不宜开窗通风.?????????????????????30,热水袋比电热毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.?????????????????32,筷子最好半年换一次.33,牙龈出血要尽快更换牙刷.???????????????34,正确刷牙比选择牙膏重要.35,起床不宜马上叠被子.???????????????????36,晒被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.???????????????????????38,喝蜂蜜可解酒.39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.???????????????40,素食为主更适合中国人.?41,海带可预防高血压.?????????????????????42,凉水洗脸好处多.43,刷牙宜用温水.?????????????????????????44,洗脚宜用热水.45,脚寒容易感冒.?????????????????????????46,干嚼食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.?????????????48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.???????????????????????50,常梳头有益健康.51,长时间微笑和利健康.???????????????????52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康.???????????????54,打喷嚏时不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.?????????????????????56,白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.???????????????????58,咖啡要趁热喝才好.59,酒后喝咖啡易发高血压.?????????????????60,喝下午茶有益增强记忆.61,绿茶有益防治肝炎肝癌.?????????????????62,胖大海泡茶不宜长期饮用.?63,感冒不宜喝苦丁茶.?????????????????????64,不应用保温杯喝茶.65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.?????????????66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶应喝口白开水.?????????????????68,常喝豆浆更健康.69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.???????????????70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鲜不宜喝啤酒.?????????????????????72,吃鱼能保持血管年轻.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.?????????????????????74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压.?????????????????????76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.?????????????????78,炖鸡汤不要先放盐.79,发烧时不宜食用鸡蛋.???????????????????80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.???????????????????82,煮粥和烧菜不能放碱.?83,粽子的营养全面.???????????????????????84,饭菜不宜趁热吃.85,多吃黑色食物可补肾.???????????????????86,多吃玉米好处多.87,不宜吃开口的糖炒板粟.?????????????????88,多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.??????