中学健美操课教案.doc

中学健美操课教案 教学目标 1、 掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯； 2、 初步掌握手臂的基本位置和动作； 3、 初步掌握健美操的组合动作。 课序 时间 课的内容 教与学 教学组织与要求 一 10 课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 *********** *********** △ 要求： 二 20 健美操的基本步伐 交替类 1、踏步 march 2、走步 Walk 变化动作：可向前、向后 3、一字步 Easy walk 4、V字步 -V-step 变化动作：X字步和A字步 5、漫步　　mambo 变化动作：转体的漫步 、并步　　　Step touch 、迈步吸腿　　Step keen 、侧交叉步　Grapevime 点地类： 抬腿类： 、弹踢腿 要求：两膝关节始终在一个平面 、开合跳 要求：脚尖的方向和膝关节的方向一致 组合动作： 组合一： 踏步————V字步——组合二： 8踏步——2V字步——2侧交叉步——2组织与教法：、教师讲解示范动作要领。 、学生做模仿练习。、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 、两人一组互相纠正练习。、配音乐反复练习各种基本步法。 、组合动作的分组练习。 、集体讲解组合动作练习中存在的问题。 要求：快、静、齐、精神饱满 三 10 手臂的基本动作 1、 介绍手臂动作由举、屈、伸、摆、绕环、振、旋等动作组成。 2、组合动作 前举——上举——侧平举——胸前平屈——斜上举——斜下举 要求：手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。 组织与教法： 1、教师讲解、示范并提出要求。 2、学生模仿练习 3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 4、组合动作练习。 5、学生在口令下做组合练习6、伴音乐分组反复练习 要求：快、静、齐、精神饱满 二、 三、集体讲解，本次课的完成情况 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐下做练习。 要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 ** * * * * * * * △ * * * * * * * * * 素质练习要求： 场地器材 场地：田径场 器材：音响 课后小结 总结自己上课时的不足及出现的问题认真思考如何解决 发现同学们上课时的接受程度 发现同学对自己的课题强度的反应，看他们是否适应 根据以上情况制定下节课的内容及强度