双杠单元教学流程.docVIP

彭浦初级中学 《体育与健身》 双杠 单元教学流程 年级 八 学期 第一学期 课次 7 执教 宋立宸 单元 学习 目标 提炼双杠教学内容，让学生领悟动作的技术原理，掌握动作的技术技能，形成良好的身体姿态，了解双杠的锻炼价值； 发展学生上肢与腰腹力量，提高身体的柔韧性、协调性； 培养学生勇敢、顽强的意志品质，敢于挑战、敢于展示自我，树立良好的自信心； 形成学生相互保护帮助的行为和意识，营造合作交流的良好学习氛围。 教学 重点 1、改进所学动作存在的问题，提高双杠练习的动作质量； 2、掌握并腿进杠前摆下、支撑摆动后摆挺身下的动作要领和练习方法； 3、掌握双杠练习自我保护和相互保护帮助的方法。 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段 一 身体姿态练习 2、复习杠端跳起成分腿坐 1、提高学生对双杠练习的锻炼价值认识，掌握自我保护的方法； 2、发展学生的协调性，培养良好的身体姿态； 3、养成合作学习的习惯，建立自信心。 重点： 良好的身体姿态 难点： 蹬、摆、分、挺的时机 教师示范讲解本单元教学的动作组合，强调身体姿态控制在双杠教学中的重要性，介绍自我保护与相互保护帮助的方法 身体控制练习：各种身体姿态练习 复习已学动作： 支撑摆动练习 杆端跳起成分腿坐练习 教师示范讲解杆端跳起成分腿坐动作，提示用力过程（蹬、摆、分、挺） 学生分两组进行杆端跳起成分腿坐练习，相互观察、指导、帮助 二 复习杠端跳起成分腿坐 复习分腿坐前进 领悟并腿进杠成分腿坐技术原理，在相互帮助下80%以上学生能较好掌握动作； 发展学生的协调性和柔韧性，提高身体控制能力； 克服恐惧心理，培养勇敢、果断的意志品质。 重点： 挺身展髋、内旋压杠、夹腿后摆成分腿坐 难点： 并腿进杠与两臂向前支撑的配合 学生分两组复习： 杠中跳起支撑摆动 杠端跳起成分腿坐 教师示范讲解分腿坐前进动作要领 学生分两组，组长带领练习 针对性练习：垫上仰撑举腿—分腿—挺髋练习，体会分腿时机及展髋动作 分组练习，重点强调：前摆腿伸直、分腿坐与手撑的位置、身体姿态 三 复习支撑摆动前摆下 学习并腿进杠前摆下 提高分腿坐前进的连贯性与前摆下的动作质量，40%以上学生掌握并腿进杠前摆下； 发展学生的肩带力量，腰腹力量与腿部力量，提高身体控制能力； 3、培养勇敢、果断的意志品质，在保护与帮助中提高学生的安全意识。 重点： 屈膝弹杠与并腿支撑摆动的连贯 难点： 并腿进杠与支撑摆动前摆下的衔接 1、学生分两组练习： 复习支撑摆动 复习支撑摆动前摆下 2、教师示范讲解并腿进杠前摆下，保护与帮助，鼓励学生尝试 3、学生分两组练习： 1）利用桌子，压弹举腿后伸髋 2）并腿进杠，支撑摆动杠中下 4、学生分层练习： 1)利用桌子，压弹举腿后伸髋 2)并腿进杠，杠中前摆下 3)并腿进杠前摆下 四 复习杆端跳起成分腿坐—前进一次—支撑摆动前摆下 学习支撑摆动后摆挺身下 掌握快速推杠移重心换握杠的技术，40%以上学生在保护与帮助下完成支撑摆动后摆下； 发展学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体协调性； 相互交流、相互保护，提高安全意识，增强自信心。 重点： 支撑后摆高度 难点： 换握支撑与推杠 学生分两组复习分腿坐前进 教师示范，讲解杆端跳起成分腿坐—前进一次—支撑摆动前摆下的练习要求 分两组在组长带领下练习 各组展示，教师评价 利用图示讲解后摆下的动作原理并作示范 诱导性练习： 杆端支撑摆动推杠移重心练习 杠端后摆越过橡皮筋练习 五 复习跳上分腿坐—并腿进杠—支撑摆动杠中下 2、进一步学习后摆挺身下 1、70%以上学生基本掌握后摆挺身下技术动作，60%左右的学生较好掌握组合动作； 2、发展学生上肢、肩带、腰腹力量，提高协调、灵敏等身体素质； 3、增强自信心和进取心，培养挑战自我，团结合作的良好品质。 重点： 后摆高度及推杠有力 难点： 各个动作之间的衔接 1、学生分两组复习已学动作 1）支撑摆动 （后摆触标志物，体会后摆的高度） 杆端后摆越过不同高度的橡皮筋 支撑摆动挺身下 2、教师巡回指导 3、学生展示，师生互评 4、教师示范讲解组合动作：跳上成分腿坐—并腿进杠—支撑摆动后摆挺身下 5、学生在老师保护与帮助下练习 六 1、复习支撑摆动后摆挺身下 2、组合动作练习 1、掌握快速推杠移重心换握杠的技术，85%以上学生能在保护与帮助下完成支撑摆动后摆下； 2、发展学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体协调性； 3、相互合作、相互交流、提高安全意识，增强自信心。 重点： 支撑后摆的高度与推杠有力、换握及时 难点： 支撑摆动的高度与动作幅度 1、分成两组复习支撑摆动后摆下 要求：摆动至最高点时及时推杠移重心 复习杠端跳起成分腿坐—并腿进杠—支撑摆动后摆下的组合练习 组合动作分层练习 1）跳上成分腿坐—屈膝