关于《二建》和《项目经理》的应考通告.PDFVIP

（第201308期） 文 件 关于《二建》和《项目经理》的应考通告 ［新思维 2013 办 字］4 号 各部门、各分公司： 2013 年度的各项软考已开始报名，根据目前各类专业资格报考的所需条件，给下列人 员做了以下报考项目： 报考二级建造师执业资格考试人员： 罗剑平、廖建伟、杨杰、蒋芳 考试时间：2013 年 06 月 01、02 日 报考计算机技术与软件专业技术资格（水平）上半年考试人员： 深圳总部： 郑裕昌、王磊、杨杰、胡凯、蒋芳、许卓烁、易淼、田祖富、 南京分公司：李华平、刘少俊 上海分公司：刘晓辉，吴忠翼，左道明、付荣伟、杨晴晴 考试时间：2013 年 05 月 25 日 请各位同事留意考试时间，认真复习，积极备考。预祝大家在考试中取得优异成绩！ 深圳市新思维信息技术有限公司 2013 年 3 月 15 日 撰稿：朱雪琴 签发：汪涛 发送：公司全体员工 1 （第201308期） 中医：春季养生谨记“六不” 现在气温是越来越高，俗话说“一年之计在于春”，中医认为，春季是阳气生发的季节， 人体的肝气开始变得旺盛，是畅气血、排浊气的大好时机。可借阳气上升、人体新陈代谢旺 盛之机，采用比较科学的方法，可取得比较好的效果。下面就为您介绍春季健康养生的“六 不原则”： 不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣 服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。 不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气 过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、鹌鹑、狗肉、炒 花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食 用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、大 枣、菠菜、韭菜等。也可用山药和薏米各 30 克、小米 75 克、莲子 25 克、大枣 10 枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。 不妄：老人本来阳气相对不足，而春 天是养阳的大好时机，要是情欲妄动而房 事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲。 不冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下 厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别 是患有肺气肿的老年人、慢性支气管炎、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻 不寒” 。 不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导 致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发肝病、精神病、心脑血管疾病等。 不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键 是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外 出锻炼，锻炼前应喝些牛奶、热水、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。 2 （第 201308 期）