自己在家怎样按摩丰胸7步成就天然曲线.pdf

自自己己在在家家怎怎样样按按摩摩丰丰胸胸7步步成成就就天天然然曲曲线线 女人，永远期待自己可以拥有一对丰满 拔的胸部。可胸部扁平、下垂、松弛等问题 总是让女性的胸型看起来不那么完美。怎样自己在家丰胸?其实按摩才是最有效的， 只要掌握丰胸的按摩手法，每天坚持，诱人的美乳就能在你掌中丰起来。看得见、摸 得着的长大，成就天然曲线，让你做 拔美人! 按摩乳房也是对乳房进行按摩锻炼，按摩胸部可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨 胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的。所以说经常按摩乳房是可以使乳房增 大，但是按摩手法要得当。怎样自己在家丰胸?以下几个按摩手法可帮助胸部快速变 大。 怎样自己在家丰胸?推荐胸部按摩方法 1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压 住。 2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。 3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。 5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。 6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。 7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自 己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。 想要身体苗条又能拥有霸气的胸器，坚持每天洗澡时花洒按摩。 方法：首先将花洒的水压调到较大的状态，然后从下往上喷洒胸部下方，温度调到40 度，能有效的刺激乳房循环和弹力纤维，轻松让你的乳房更加结实和柔软。 在家丰胸小窍门主要就是三个方面，一是吃丰胸食物，二是做丰胸运动，三是用丰胸 产品。其中，丰胸产品能从根本上解决乳房偏小的问题，促进乳房二次发育，丰胸食 物和丰胸运动能够起着很好的促进作用。三方面完美结合，就能够非常快速有效的实 现大胸梦想了。 吃丰胸食物 首先是吃丰胸食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一 样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房 二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。丰胸 食物为大家推荐四个选择：一个是芦笋，可以吃芦笋烧的菜，其含有的类胆固醇配合 糖体能激发荷尔蒙分泌;再一个是胡萝 卜，因胡萝 卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第 三个是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四个是核桃仁、黑芝麻与牛 奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润 肤功效，一举两得。经常吃这些食物，对于丰胸、保健、营养都有好处。 做丰胸运动 做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪 一个呢?丰胸专家说，按摩丰胸是女性最好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、 跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸 部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具 体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红 微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔 组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。但是需要注意的是，按摩胸部的时候手法一 定要正确，在这里可以参考摩亭按摩三步法。 本文作者：伊秀女性网