防止打瞌睡.pptVIP

光辉岁月 一起走过的日子 友情岁月 男同学们别再睡了，要雄起啊！ 越重要的课，越多人打瞌睡！ 睡了之后记得补笔记！ 我们可以发现大家在课上瞌睡是很频繁的，在诸多外力的干扰下，瞌睡似乎在我们眼中已是每日必做工作。但如今我们已不再是高一高二的小孩子了，明年六月份，我们就要一起在考场上厮杀。所以，为了自已，也为了家人、老师，努力奋斗吧！再者，从更远的角度来讲，我们在工作以后，就再也没机会像现在这样有人能淳淳教导我们，这些如歌的岁月，都会在冥冥中飘然而去。拥有的就该去珍惜；毕竟错过了，就再也找不回来了…… by Mr. physics 难度大，内容单调注重逻辑思维导致苦累 同时说明自己对自己要求低了，我们不能放松自己。 现在出现一个现象，大家有问题不问。在此表扬戚嘉铭同学，认真，肯问问题，很积极 不能因为困而自暴自弃，缺少勇气、决心。 比现在更好就是进步。 丹姐有话说 如唱京剧般独特的声音造就了如此生机勃勃的课堂 时刻保持甜美的微笑 关键时候，对走神的同学嗔目而视 适时地与大家“海阔天空” 1.课间补餐，血液充斥于肠胃消化，容易造成大脑缺血而犯困。适当的饥饿和寒冷能保持大脑清醒。 2.如果睡觉时间不足？克服障碍，调整睡眠状态。怎样入睡早？不让大脑刺激运动的方法，是让他厌倦。你只要把今天、后天的课，回顾一遍，看看哪些掌握，哪些未掌握，大脑马上犯困，进入睡眠。 3.至于教师的教学，内容决定授课方式，不是所有复习课多事鲜活生动的。但有一点，当你进入活动和思考，就不会困倦，课堂上上练习时尽量动笔，让笔带动手、脑运动。 打瞌睡的原因 上课打瞌睡，可能有以下主观和客观的问题。 主观可能是学生自身的身体问题、习惯问题、兴趣问题等。有的学生由于身体比较虚弱，学习时间不能坚持过长，这必然容易产生困倦状态，结果经常就是打瞌睡；有的学生由于平时就比较嗜睡，上课时必然会反映出来；有的学生对学习不感兴趣，课堂上不喜欢认真听讲，不睡干嘛；有的学生上课听课时姿势不够端正，也容易打瞌睡。等等。 客观问题：可能是光线暗淡，可能是老师的讲课问题，可能是周围很多同学在打瞌睡影响，等等。 首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜； 常规建议 针对第一个主观问题，学生本人应该通过自身努力尽量克服现状。 如果身体问题，应该找医生看看，对症下药； 如果平时就比较嗑睡，应该想办法提高注意力，避免瞌睡，可以请同桌提醒，或者抹点风油精之类的； 如果对学习不感兴趣引起瞌睡，那就应该努力通过一些办法在学习寻找乐趣，努力提高学习兴趣； 上课时动作要端正，尽量不要用手托住下巴，或者拍在桌面，这样容易打瞌睡； 上课要尽量做到耳到（注意听）、眼到（注意看）、手到（做笔记）、嘴到（努力回答老师问题）、脑到（积极思考），这样必能战胜可恶的瞌睡虫，在考试中取得好成绩。 个性化方法一 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行； 你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神； 个性化方法二 手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，经常做手指操，不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑，有助于大脑血流通畅，也能让大脑更加灵活，这样既健脑又可预防打盹的发生。 做法一、 　让手指快速地在桌上“行走”，这是一个不错的选择，方法简单易行，随时随地可做，国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。 做法二、 左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。 做法三 　左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。可以积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。 　　做法四、两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。 做法五、左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。 手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起