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大学生心理健康状况及相关因素浅谈摘 要：大学时期是学生各个方面逐渐成熟与完善的关键时期，处在大学阶段的学生身负学习重任，而且还面临着诸如恋爱、就业等压力，假如这些问题得不到有效的处理，很有可能会给学生到来一定的心理健康问题。而大学生的心理健康问题除了与学生个人的成长密切相关之外，还关系着民族素质，直接影响着新一代社会主义接班人的培养。提高大学生心理健康水平的措施有二：加强个别心理辅导；加强团体心理咨询。 关键词：大学生；心理健康；相关因素 中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）11-0083-02 所谓心理健康，是指心理状态，在这种心理状态的持续下，个体能够保持生命的活力，具有相对积极的内心体验，而且具有良好的社会适应能力，进而使得个人身心潜力得到充分的发挥。心理健康的大学生应该具备敏捷的思维能力、稳定的情绪、积极的心态、自信好强、独立坚强、敢作敢当的勇气，以及活跃的思想等人格特征。换言之，心理健康的大学生必须要能够随着环境的变化不断调整心理结构，要能够在各种环境中保持良好的心理状态。 一、影响大学生心理健康的相关因素 （一）个性特征 一个人的心理面貌集中反映在他的个性上，个性在一定程度上可以说是个人色彩浓厚、稳定的心理倾向与心理特点的总和。个性对个体的社会适应能力、人际关系，以及做事的风格等方面有着重要的影响。心理问题严重的学生通常会表现出情绪不稳定、神经质等现象，并且心理问题越严重，表现出的特征越明显。相关调查显示，个性越稳定的学生，越不容易出现心理方面的问题。同样，性格开朗、外向型的个性能够有效减少心理问题产生的几率，而情绪缺乏稳定性、相对倔强的个性则会增加心理问题产生的几率。与此同时，掩饰性维度将个体对社会的认可程度有效反映出来，掩饰性越高的个体，对于社会认可的需求也就越高，这些个体在为人处事方面也就比较全面地考虑社会的行为规范，即面临着较小的社会压力，心理问题也就比较小。因此，个性特征在大学生心理健康状况中有着关键性的作用。 （二）应对方式 所谓应对方式，是指个体在进行紧张精神的摆脱时，进行自我调节的素质。应对方式对个体心理健康有着重要的影响。应对方式属于影响心理健康的中介变量，对压力与后果的严重性有着重要的影响，对于个体心理健康的作用是至关重要的。应对方式与大学生的身心症状有着密切相关，积极应对能够提高学生心理健康水平，而消极应对的作用恰恰相反。与此同时，情感应对方式也与学生的心理状况相关，诸如逃避等消极应对方式很有可能会导致学生身体功能、社会功能等降低；诸如勇敢面对等积极应对方式则很有可能会提高身体功能，使得人际关系得到改善。因此，积极的应对方式能够有效解决问题，避免心理问题的发生；而消极的应对方式不仅不能够将生活中的问题解决好，还有可能增加心理问题产生的几率。 （三）心理素质 当代大学生的阅历比较浅，社会经验严重不足，而且有大量的独生子女，生活能力不足，同时缺乏正确的认识，很有可能受到社会上不良思潮的影响，进而产生各种心理问题。一些心理素质较差的学生，他们害怕失败，当面对较大的挫折时，往往会产生心理障碍。也有一些学生由于遗传因素导致的个体形态相貌差异，不能够正确认识，进而出现心理失衡现象。实践证明，自尊水平较高的学生比较自信，更能够得到大家的信任；自尊水平较低的学生，具有多样性的破坏行为，往往对好朋友表达的感情不给予相信。 （四）学习适应 学习适应好的大学生能够合理安排学习工作，主动调节学习情绪，将学习的压力放在适度水平。大学是学生由以往的学习阶段进入到创造阶段的过渡时期，在探索性与专业性方面都有所增强。与此同时，大学校园还是高水平人才的聚集地，竞争非常激烈。在这样的环境下，很多学生适应不了崭新的学习环境，逐渐出现了焦虑和抑郁等现象，而与中学老师满堂灌的教学方式相比较，大学老师的教学方法更加灵活，课本往往只是辅助而已。很多学生在较短的时间内无法接受这种变化，进而逐渐出现了消极的心理。同时，在科学技术不断发展的同时，大学生就业逐渐市场化，传统包分配的就业模式早已被摒弃。此外，大学生的数量飞速增长，很多学生面对压力逐渐失去了信心，这也是导致学生抑郁、焦虑的原因之一。 （五）生活习惯 大学生生活习惯的好坏对学生的心理健康发展也有着重要的影响。当前，体育锻炼被广泛认为是保证心理健康的重要方法。有规律的体育锻炼能够保持良好的心理健康水平。与此同时，由于受到时间的允许，以及科学技术的积极影响，大学生的日常生活也发生了一定的改变，大学生获取知识的渠道日益增多，进而使得大学生的心理健康也受到相应的影响。研究表明，大学生的心理焦虑有很大一部分原因是计算机网络的影响。 二、提高大学生心理健康水平的重要途