如一月子餐概念.doc

如一月子食谱菜单一览表 第一周 代谢排毒 阶段 日期 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 猪肝生养粥 （食材:如一年猪） 猪肝生养粥 猪肝生养粥 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 五谷饭 黄豆糙米饭 薏仁饭 黑米饭 糙米饭 五谷饭 黄豆薏仁饭 如一糯米粥 如一糯米粥 如一糯米粥 如一糯米粥 如一糯米粥 如一糯米粥 如一糯米粥 早点（10点） 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 美妍茶 养肝汤 美妍茶 养肝汤 美妍茶 养肝汤 美妍茶 午餐 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 首乌猪心 （舒心汤） 山药木耳排骨 竹荪链子猪心 当归排骨 （润颜汤） 归芪猪心 （润颜汤） 膳食排骨 （养膳汤） 四神猪心 （润颜汤） 五谷饭 黄豆糙米饭 薏仁饭 黑米饭 糙米饭 五谷饭 黄豆薏仁饭 午点 如一糯米粥 红豆汤 如一糯米粥 红豆汤 如一糯米粥 红豆汤 如一糯米粥 养肝汤 美妍茶 养肝汤 美妍茶 养肝汤 美妍茶 养肝汤 晚餐 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 生化汤1/3 枸杞鲜鱼汤