打罚以外的管教-社会福利署.PPTVIP

有效的家庭管理 社會福利署 臨床心理學家蔡明坤 常規管理 常規管理 生活作息 環境空間 親子溝通 行為動作 遊戲刺激 規律 ? 紀律 ? 自律* 1. 生活作息 睡眠 : 時段 是否足夠 ? 與進餐及運動的距離 氣氛 上床前的準備活動 協助平靜及準備入睡的情緒 宜加入彈性,留意所需時間 生活作息 睡眠 : 困難及障礙 獨立入睡的能力 一覺睡天光 ? 睡眠的安排 檢視你和孩子的睡眠習慣 上床前的準備活動 定時上床及起床 限制酒精/煙/咖啡因 均衡飲食, 限制過量脂肪 睡前避免劇烈運動 建立運動的習慣 限制於床上的活動 留意睡房環境的嘈音、光線及氣溫對睡眠質素的影響 生活作息 進餐 照顧者負責決定 : 供應什麼給孩子吃 考慮孩子的營養需要, 提供平衡飲食 混合熟悉和新口味 喜歡和不太喜好的都可選擇 何時供應 如何供應 (吃飯時的規矩) 孩子決定 : 我要不要吃 要吃多少 生活作息 進餐 1日3餐+小量茶點 (2次點心時間) 定時進食 氣氛 設定界限,避免權力之爭 愉快的進飯氣氛 家人作好榜樣 生活作息 影響因素 : 個別差異 情緒 運動量 環境 2. 環境空間 家內空間 雜物的安排和擺放 讓孩子清晰分辨 可以探索的地方 限制區域 環境空間 孩子的空間 遊戲 工作 休息 個人物件 擺放規律 配合孩子的能力, 鼓勵自主自理 3. 親子溝通 親子 : 家長與孩子之間相向的情感連繫　 互相溝通，傳遞關愛的訊息 讓孩子感到被愛、被關顧 建立對家庭的歸屬感 情感連繫的習慣 共處、溝通的時間 日常“儀式” 如 : 早晨出門前 回家見面時 家課時間 生病時 晚上睡覺前 家務分配 獎懲制度….. 情感連繫的習慣 假日 / 重要日子 如 : 家人生日 假期 特別節日 學校活動 家庭聚會 親子溝通 與孩子相處的時間 重質亦重量 氣氛 活動內容 互動機會 穩定性 孩子的理解和預知 4. 行為動作 家長對紀律的尊重和遵守 家庭規則 建立清晰而實際的家庭常規 行為規範 定立行為及身體動作的規範 溫和、一致、重複的執行 當孩子完成指定的工作／責任後得到肯定及鼓勵 處理扭計的三步曲 第一步：不要用賞罰方式停止扭計 第二步：讓孩子冷靜，不只作任何交談及表情的交往 第三步：簡單指示應有的行為 第四步：若缺乏反應，重覆發出指示 第五步：預告後果，採取行動（保持冷靜） 5. 遊戲刺激 穩定性與新刺激的平衡 玩具 活動 自理能力及活動 遊戲刺激 活動時間表 發洩精力的活動和時間 培養專注的活動 獨立活動及學習 家長的角色和態度 不能管太多 不能管太少 ~ 完 ~ 謝謝 ! * * *