缓解生活压力天天精神焕发.docVIP

缓解生活压力天天精神焕发【中图分类号】R197.323【文献标识码】B【文章编号】1672-3783（2012）11-0055-01 现代社会生活节奏比较快，不管是从事哪一行业的工作，都不可避免受到压力的影响。 来自领导对我们的高标准，来自同事之间的小摩擦，来自下属的办事不利，来自家庭的大小矛盾，来自身体的各种不适，来自很多难以解决的问题……临床上常遇到这样的患者，外表看起来各方面条件都不错，有理想的工作、不菲的收入、美满的家庭、健康的身体，按理说应该很幸福满足了。不过在进行深入的交流之后， 往往会发现在他们的内心深处，也常常存在难以解决的问题，承受着更大的压力。面对这些患者，我常建议他们在咨询心理医生的同时，要配合进行一些能够缓解压力的锻炼，或其他一些中医治疗方法，以期达到较好的效果。压力在中医看来和七情的关系最为密切。七情，包括喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪的变化。在健康状态下，一定范围内的情绪波动一般不会危害人的健康。但如果人体适应能力减弱，或遇到强烈的情绪波动，或长期消极情绪持续就会使人的健康受到影响，甚至引发一些疾病。所以对于不良情绪带来的压力，应该及时采取措施。《素问·举痛论》指出：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下… 惊则气乱……思则气结。”中医认为，七情分属于五脏，为五脏所主。正常情况喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲（优）为肺志，恐（惊）