七种食物.doc

【七种增高食物】每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；黑大豆，可用花生替代；沙丁鱼，更易消化吸收；菠菜，不喜欢可用青椒替代；橘子，利于钙吸收；胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。 【洗水果的学问】葡萄放入水中，加两勺面粉或淀粉，来回倒腾，再洗掉面粉，可去除葡萄表皮白霜。杨梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用，杀灭杨梅果肉中的寄生虫。苹果，如要连皮吃，须用盐来回搓洗，去除表皮残留化学物质。草莓、勿摘蒂，用淘米水浸泡3分钟，用以分解农药及果实表面昆虫虫卵。 【超简单美白，五种水助你消灭斑点】每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；大米黄瓜粥防治祛斑；常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；黑木耳祛除黑斑；每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸。坚持哦~早上好！【生病时不能吃的食物】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;4、肠炎：香蕉,蕃石榴;5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物;6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物;7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物;8、失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。 【正确喝水治疗11种病】色斑清晨一杯凉白开；恶心用盐水催吐；肥胖餐后半小时喝一些水感冒要喝比平时更多的水；咳嗽多喝热水；胃疼经常喝点粥；失眠热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘大口大口地喝水；烦躁多多喝水；心脏病睡前一杯水。【不可不知的理财定律】1、4321定律——收入40％供房及其他投资，30％生活开支，20％存款，10％保险。2、31定律——每月房贷还款数不宜超总收入三分之一，否则成房奴。3、双10定律——保险恰当额度应为年收入的10倍，保费支出恰当比重应为年收入10％……你不理财财不理你，这3个定律必须掌握。【做饭小技巧】1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味与油腻。3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。微波炉快做糖炒栗子材料：栗子400克。 调料：油10毫升，蜂蜜10毫升，白糖5克，清水适量。 做法 1·栗子洗净用刀在上面划出十字花刀，可稍微深一点。然后把处理过的栗子用清水浸泡10分钟，浸泡过的栗子放入保鲜盒，把上面的微博孔打开。2·然后把保鲜盒放入微波炉高火3分钟，取出保鲜盒可以看到栗子已经炸皮，加入蜂蜜。 3·加入白糖，油，与少许清水，盖上盖子用力摇晃保鲜盒，使栗子均匀地灌满调料。 4·再把保鲜盒的微博孔打开，放入微波炉高火3-5分钟，取出即可食用。 小贴士： 栗子一定要把皮划破，保鲜盒上面的微波孔一定要打开，放入微波炉才不会发生爆炸的危险。把划好口的栗子用清水浸泡，是为了让栗子吸取一些水分，微波的时候栗子肉才不会发干。第二次加调料后的栗子，也要加两勺清水，这样栗子肉出来即好去皮栗子肉也不会发干。 黑芝麻葱油香菇饼用适量的热水慢慢倒入面粉中边用筷子搅拌成絮状再加入适量的冷水，将面团与成一个光滑的面团将面团装入容器中，静置40分钟在面团静置的时候，同时准备馅料将洋葱切末将葱切成葱花香菇浸泡之后，切成末将材料装入碗中，加入适量调味品与油将馅料拌匀，放一旁备用取出面团，在案板上撒上少量干面粉，将面团按扁将面团擀成薄面片在面片上均匀撒上馅料再将面片卷起一长条面片卷切成2份再将条状面团再次卷起，形成蜗牛状用手掌轻压使饼变扁再用擀面杖擀成薄的饼在上面稍微抹点油，撒上黑芝麻将电饼铛预热，倒入适量油，并均匀刷开将面饼放入电饼铛，煎至表面金黄再将面饼翻面煎至金黄即可小贴士 1、将热水加入面粉要慢慢加，边加边用筷子搅拌2、馅料也可根据自己的喜好添加，做出自己喜欢的风味油饼3、可搭配粥一起食用，美味之外，营养也更全面。 南瓜香薯饼红薯去皮，切薄片南瓜去皮，切薄片一起上锅蒸至软糯，取出到处蒸出的水分取其中一种食材放搅拌机加少许牛奶、白糖打成泥然后混合另一种食材一起打成细腻的泥打至完全细腻后倒出，混合糯米粉、少量红薯淀粉与成面团揉制均匀后，分成大小相当的小剂子，搓圆、按压成小饼。盘内抹薄油，放好入冷藏室稍稍定型定型好的小饼取出，用红枣、白芝麻装饰锅内放少量油，油热放放小饼煎至两面金黄，用吸油纸吸去表面余油，即可食用 小贴士 食材蒸好后一定要先倒出水分，再打成泥，太湿会需要放入太多的糯米粉，那么口感与味道都不好了；牛奶要少放，只是为了增加细滑的口感与奶香味，放多了同样会让面团软榻不成型糯米粉与红薯、南瓜泥的比例按自己口感喜好决定，要想口感Q弹一些，可以稍微多放一些糯米粉；不过如果糯米粉放的多一些，就建议用油炸而非煎非方式，否则小饼内部不容易熟我用了红枣与白芝麻做装饰，沾白芝麻之前要刷一层 　　这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意