不同年龄段的女性如何保养卵巢方法有何不同.docxVIP

不同年龄段的女性如何保养卵巢，方法有何不同卵巢如此的重要，却又如此的脆弱，在我们年轻的时候一次意外的人流，持续几个月的熬夜，甚至只是生活环境的突然改变，都会让卵巢的功能受到损害，提前衰退，尤其是当代女性的生活压力大，生活节奏快，所以，呵护卵巢，从年轻的时候开始；呵护健康，从源头开始。不同年龄段的女性怎么保养卵巢呢？方法是一样的吗？卵巢是女性的青春管理器，是女性魅力之源，主司生殖和内分泌功能。女性体内有400多个部位含雌激素的受体，主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等。卵巢分泌的激素能维持这些器官的青春和活力。卵巢发育成熟在20岁左右，20-25岁是卵巢功能最旺盛的时期，25岁后其功能开始下降，35岁进入快速衰退期，更年期更是女性卵巢萎缩、功能衰竭的表现。女性卵巢功能减退后，会引起一系列诸如身材走样、皮肤松弛、色斑增多、失眠脱发、月经不调甚至绝经，妇科炎症频繁、生殖器萎缩、骨质疏松、心血管发病率升高等问题。所以女性超过25周岁，对卵巢进行常规保养是非常有必要的。1. 20-25岁此阶段的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。因此20-35岁之间的女性应多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。2. 25-35岁这个阶段的女性卵巢逐渐衰退，保养卵巢的目的是为了让自己更加年轻漂亮。饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。除此以外最重要的就是合理的安排好自己的作息，不要熬夜，尽量适量的进行运动。3. 35-40岁30多岁的女性会出现卵巢衰退加速，卵巢的皮质变薄变硬，随着周期排卵，出现大片的疤痕和坑洞，并聚集毒素，进一步侵害卵巢，造成恶性循环。此阶段的女性应多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。4. 40-45岁40多岁的女性会出现色斑皱纹，皮肤干燥松弛、胸部下垂、赘肉增多、身材走形、内分泌下降、体虚乏力、继发性性冷淡等一系列衰老现象。此阶段的女性卵巢保养的目的为抗氧化、抗衰老、补充雌激素，因此40岁-45岁之间的女性应多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。5. 45-55岁当女性过了45岁之后，卵巢进一步衰老，卵巢表皮干瘪皱缩，遍布积满毒素的坑洞，卵巢功能活力基本停止。因此，50岁左右的女性就会出现烦躁易怒、失眠抑郁、阴道萎缩干涩、妇科疾病、记忆力减退、以及腰酸背痛、骨质疏松等，还会让女性提前进入更年期，甚至提前绝经，并伴随着一系列的妇科肿瘤疾病，不仅滑入老年，还会危及性命！此阶段的女性卵巢保养的目的为安稳度过更年期、抗衰老。处于这个年龄段的女性容易患上更年期症，因此这个年龄段的女性卵巢保养的重点是缓解更年期症。因此要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。看完这篇文章相信大家应该知道如何保养卵巢了，更多产品详细信息可访问巢之安官方网站。