“负面情绪”组展示稿.docVIP

尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们，大家好。我是高二（三）班的李宏康。我很高兴今天可以和大家分享交流学习我小组的研究成果。我小组的研究性学习的课题是《109中学高二学生出现负面情绪时会怎样做》的研究报告。我们真诚的希望通过我们的研究和讨论，能为同学提供情感上的帮助，让大家开开心心的度过每一天。 我们要知道，高中生正处于情绪情感发展形成的重要的时期,而在高中生情绪表现中,充分体现出半成熟,半幼稚的矛盾性特点.在这一阶段中,青少年由于面对学习,考试,升学,等压力,很容易出现情绪情感困扰问题,如自卑,焦虑,抑郁是青少年常见的负面情绪。我小组通过了解学生什么时候出现负面情绪，之后会干什么来调节等方面，来分析高中学生出现负面情绪的现状和对策，总结出大部分学生在出现负面情绪后都会干的或可以有效缓解负面情绪的事，以利于高中生在出现负面情绪后及时找到解决办法. 我小组进行研究的步骤是：查找文献，撰写开题报告；整理讨论课堂；制作分发回收调查问卷，整理调查结果、统计数据；整理结果并制作PPT、汇报展示。调查的手段主要是分发调查问卷，并结合相关资料进行研究。最后预期的结果是：通过调查报告和调查报告的分析结果了解学生们何时会出现负面情绪，在出现负面情绪时会怎样做，并且总结出开导自己走出负面情绪的方法。根据调查结果，给同学提出有效的建议。并且，我小组在最后基本达到了预期的效果，老师同学对于我们的研究性学习成果也给予了一定的肯定。 在确定调查问卷时，我们先将主题定为青少年负面情绪管理及研究；并根据需要分析内容和参考的书籍设计调查问卷；然后在本校内选取现高二年级，用随机抽取的方式找人回答调查问卷上相应的问题。之后整理问卷根据所查找的资料分析问卷，得出结论。我们在现高二年级一共发放调查问卷六十份。其中有效问卷五十九份。其中男生十六人，女生四十三人。由于第一次进行调查经验的缺乏，致使男女生比例差距较大，我小组在进行下次调查时会有所改进。 首先，我们对同学们走出负面情绪所用的时间以及频率 学习效率与质量同时会下降。 此外，更多的学生选择了人际交往方面，这是由于学生在亲子关系、师生关系、及同学关系不和谐 所造成的。这种关于与老师家长的不和谐，是我们这个年龄段大家共有的问题。我们应该学会体会老师与家长的苦衷，学会换位思考，在他们的角度考虑问题。老师和家长有丰富的社会经验，我们应该多和他们沟通，了解他们的感受，从而使关系缓和。在与同学相处时，要做到真诚待人，学会相互帮助，同学间相互理解包容，不要将矛盾累积，遇到矛盾就要尽快解决，学会真诚地赞美身边的同学。解决好与父母、老师、同学的关系，从而消除负面情绪。 然后，我们又对走出负面情绪的途径进行调查。我们了解到仅19%的同学选择自己解决：而81%的同学选择找他人帮忙。我们分析：这是由于父母与孩子之间有代沟，讨论的问题观念不同，看问题的角度不同容易产生分歧，孩子不容易接受。因此同学们不愿与家长沟通。此外，假如把自己的烦恼向朋友同学说出，会担心自己被嘲笑，或是给别人添麻烦，也不愿与同学交流。因此大部分学生选择自己解决。 之后，在对高二同学 　疏泄释放　是指在心里觉得忧愁、委屈、烦恼时，可以和同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，不要闷在心里，这样会积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹”。 　自我暗示法 这种方法属于一种心理疗法。这种疗法会帮助我们稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，要暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样做心情会变的轻松，头脑就会冷静。 　 3、精神转移 当你愤怒或忧伤时，头脑会处于非常兴奋的状态，这时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些比较刺激新颖的事，让新的兴奋冲淡或抵消原有负面情绪。 例如这次期中考试有成绩不理想的同学，就可以多和同学交流，不光可以疏解自己的不良情绪，还可与通过和同学的交流找到考试失利的原因，以及学习方法上的缺陷，增进同学之间的友情从而为下一次考试做好准备。 通过研究和调查，我们发现：同学们在处理自己的负面情绪的能力上仍存在一点欠缺。这样以来就有他的弊端所在，严重的情况会使同学们出现厌学的情况，不利于其学习上的进步和今后的发展。我想，既然我们要面临高考这样的升学压力，要面对接下来的学习生活，要面对各种各样我们意想不到的困难，我们更要以积极的心态来面对学习，这样不仅会使我们进步，更不会让学习成为我们的负担，从而避免出现严重的，不良的负面情绪，才会使你每天到快乐，不至于整天都闷闷不乐，垂头丧气，浑浑噩噩的生活。并要在日常的生活中，要注意调节自己的情绪，让自己的理智去控制情感，做自己情感的主人，而不是让自己的情绪不受控制，为所欲为。我们组的所有同学希望，通过我们的努力，借助研究性活动这一平台，让高中的同学了