做到精神饱满,心态平,正确对待,面对实际,问心无愧.ppt

考试时要积极优化你的情绪，做到“精神饱满，心态平稳，正确对待，面对实际，问心无愧。”具体而言，从以下几个方面优化你的情绪：（1）以平常心对待考试，考前已进行了系统复习，没什么好担心的。 （2）考试期间因焦虑而紧张、着急和晚上睡不着觉是一种很正常的现象，没什么大不了的，考试时不焦虑才让人感到不可思议，而且所有的考生都处于同样的状态。关键在于你对自己的控制，谁能有效的控制自己的情绪谁就能处于有利的境地。如果你觉得焦虑是很正常的，一定的焦虑可以使自己在考试时发挥得更好，那么，你的焦虑就不会成为你的负担，相反，还可以帮助你超常发挥。因为，适度的紧张使思维更活跃。 （3）寻找能放松自己的方法，转移注意力，减轻紧张感。做几次深呼吸；做些放松运动；找班主任或者辅导老师吹牛、聊天。 二、进入状态：进入考场之后，就要把心收回来，全身心进入考试状态。先把考试所需的学习工具放置好，把注意力集中到试卷上来，写好姓名、班级、座号或填涂好学校、准考证号、姓名（高考时）等，然后，大致游览一遍考卷有几题，有几页。最后，用挑战的心态进入解答状态。 考试的最终目的是把每道试题正确解答出来，考试成功的关键是你的解题质量高。因此，你在考试时应把质量放在首位，在保证质量的前提下，追求速度，而不是倒过来。你要保证解题的高准确率，就必须冷静思考，细心审题，精确运算，规范作答。 1．仔细、仔细、再仔细： 即在浏览、审题、解答等各个环节中，都保持高度的仔细，聚精会神，一丝不苟。遇到难题不惊慌，碰到做过或容易的题不大意。 ①把答案写在密封线内，阅卷时无法看到答案而不给分； ②要求写元素名称而错写成元素符号，而要求写元素符号又答成元素名称； ③要求写物质名称而错写成分子式； ④要求写有机物的结构简式而错写成分子式或名称； ⑤要求写离子方程式而错写成化学方程式； ⑥要求画离子结构示意图而错答为原子结构示意图； ⑦把原子量、分子量、摩尔质量的单位写成“克”； ⑧把物质的量、摩尔浓度、气体体积、质量、溶解度、密度、压强等的单位漏掉； ⑨化学方程式、离子方程式不配平； ⑩热化学方程式不注明物质的状态等。 因此，我们在做题时要严格规范，认真书写： ①注重语言的逻辑性，做到言简意赅。 ②注意化学用语的有效使用，切忌辞不达意、言不由衷。 ③所答内容的内涵要严格与设问的外延相吻合。 2．审题、审题、细审题： 审题是正确解题的关键，审题错了，后面的解答就无意义了。因此，考试时你必须认真审题，以自己的知识水平认为自己的审题是没有问题的，能达到这一点，你的审题就达标了。如果自己的知识本身有缺漏而造成审题不正确，这不怪你的审题，而怪你没有掌握好有关的知识。 3．质量、质量、高质量 即你在考试过程中要始终保持质量意识，不放弃任何一道自己会做的试题，不做错任何一道会做的试题，这就是你的解题质量意识。 考试时是要讲究方法的，毫无章法地进行考试，容易造成考试结果的遗憾。如你在考试时，要知道如何解答选择题：明白试卷中有哪些题型，这些题型该怎么做，解题思路如何；遇到难题时要如何处理；考试时间不够时怎么办，草稿纸如何使用？面对诸如此类的问题，你都要事先有对策，这样，在考试时才胸有成竹。 考试时能发挥自己的应有水平，即使成绩不理想，也是成功的。考试时你保持正确的心态，认真对待每科考试，把自己会做的都全部完成，并做对。另外，过一科，放一科，不和他人攀比，不和他人讨论考完的科目，不管已考的科目成功与失败，都放之一边，赶紧准备下一科的考试。不怕失败，不把上一科失败带到下一科。 俗话说，“养兵千日，用兵一时。”平时学习的目的之一就是为了在考试时取得好成绩。因此，考试时如何把平时所学都发挥出来，这是你考试成败的关键。除了以上方法之处，还要注意以下几点： 准时到达考试地点，不要慌里慌张，以免丢三落四； 考试时先易后难，遇到难题先“绕道走”，在做完会做的题目之后再回头做那些难题； 试题解答条理清楚，卷面整洁字迹端正； 做完试题不急交卷，注意检查防止漏题； 时间有余进行检验，更改结果慎之又慎； 卸掉“包袱”轻装上阵，注意身体保证健康。 * * 做到“精神饱满，心态平稳，正确对待， 面对实际，问心无愧。” 用挑战的心态进入解答状态。 一般情况下，有下列两大类因不仔细而失分 A．不按要求答题而失分： B．书写不规范失分：