正确的恋爱方式-心理学博士张怡筠.doc

一段感情的成功与否，??不是看是否还牵手，??而是由感情品质而定，??很多时候牵手不代表成功，??分手不代表失败。??关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。??你是否更了解自己的需求，??你是否已学会疼爱别人。 ??爱的反面不应该是恨，??而应该是淡忘；??那为什么有些人的爱会变成恨，??而不能成为淡忘呢，??那是因为他在爱里面，??缺乏了自信......????在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：??一、要更了解自己。??除自我认知概念外，??让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。??二、培养我们爱人的能力。??从自小习惯被爱开始学会爱人。 ??看一个男人是不是好男人有三个基准：??负责、尊重和稳定。??负责意味着他能对自己所说过的话负责。??尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，??就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，??你们相处的方式是平等的。??另外，他还要是一个情绪稳定的人。??有些人情绪容易大起大落，??这样的人是很难维持一段长久的关系的。 ??上面说的只是好男人的基准。??如果我们把条件再抬高成精品男人的话，??还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。??首先第一个心是开心。??他自己应该是一个开朗的人，??这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。 ??第二个心是关心。关心意味着体贴，??这是所有女生都很容易理解的。??第三个心是同理心。??什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。??同理心是尊重的来源，??也是情侣间解决冲突时最重要的能力。??还有两意。??第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。??第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。??这是很多人在与情侣相处时很难做到的，??比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，??就会开始责怪对方，你不在乎我！ ??? ??有人买了一只不停亏损的股票，??就像面对一段无法挽救的婚姻，??该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。??在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，??当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。??为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，??为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，??原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。????男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：??一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？??二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。??三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。????女生在恋爱里的情绪需求：??一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。??二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。??其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。??三、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）??保持爱情天长地久的方式：??制定一个三乘三的保鲜计划。??一天三次一次三分钟。??三A计划，第一Attention，全神贯注。??在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，??放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。??第二Affection，浓情蜜意。??非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。??第三Appreciation，相互欣赏。??每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，??每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。??那就是我到底有没有讨人喜欢。??在这个时候你需要学会称赞对方，??当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。??或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。????当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，??每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，??那就是我有没有让人家瞧不起？??不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。??学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。??如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，??很可能就是这个功课还没有做完。 ??? ??爱情其实有规律可寻，??如果遵循这些心理情绪需求，??当最后一次对对方说我爱你的时候，??我们会了无遗憾。