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认识自我 悦纳自我 关爱自我 桂林市第十三中学 何 珍 主题分析：初中生正处于青春期，是一个半幼稚半成熟的时期。他们开始对自己有所思考，自觉性、独立性已经有显著性的增长，但是有时理想与现实之间的差距却常常困惑着他们，很容易在心中形成落差感，而某些消极的思考方式，有可能会导致初中生对自我意识的歪曲。通过心理辅导活动，帮助学生树立积极的自我概念，能够正确认识自我，愉快接纳自我，真正关爱自我，以健康心态面对人生，迎接挑战。 活动目的 知识目标：帮助学生正确认识自我，了解认识自我的重要性； 能力目标：在客观公正的自我认识下，帮助学生学会如何去悦纳自我； 情感目标：让学生学会关爱自我，帮助学生形成积极健康的心态。 辅导重点：在客观公正的自我认识下，帮助学生学会如何去悦纳自我； 辅导难点：让学生学会关爱自我，帮助学生形成积极健康的心态。 活动形式、方法 讲练结合、活动、讨论、分享 活动时间：2011年11月26日 辅导年级：初一年级 一、活动导入主题“你、我、他”（5分钟） 今天很高兴来到我们临桂一中**班上课，在上课之前何老师谁都不认识，但是我很想了解一下我们班的同学。现在我们通过一个“你、我、他”的活动来让老师认识一下你们，下面我们有请三位同学（对三个同学一一握手，表示欢迎）。 现在我想提问这三位同学： 你们彼此认识吗？ 认识 提问其中一个同学：你是怎样认识他的，知道他就是他？而不是他呢？ 外貌、姓名（可是这个世界上还有许许多多叫他这个名字的人）、身高等 3、除了外在的特征，你还了解他们什么呢？如爱好、特长、长处、短处（时间不能过长） 通过老师刚才的提问，我发现我们同学之间其实认识并不够深入。 提问另一同学：同学对你的了解不够深入，那你认为你了解你自己吗？ 生：了解。那可以给我们谈谈吗？ 师：对，其实你了解的是外在的自我，而在现实生活中，我们往往最不了解的就是自己。 有些同学不服气了，老师我怎么不了解自己呢？ 有些同学对着镜子照着说：“那不就是我自己吗？” 有些同学拿起一张照片对我说：这不就是我自己吗？ 对，那的确是你自己，但是内在的自我，我们自己了解多少呢？ （在心理学上，我分为本我、自我、超我，自我只是冰山的一角）。那我们今天就来学习认识自我 悦纳自我，进而达到关爱自我的目的 。 用显示PPT显示标题：认识自我 悦纳自我 关爱自我 二、那什么是悦纳自我呢？（2分钟） 在黑板上写出“悦”是什么意思呢？而“纳”又是什么意思呢？“悦纳自我”在日常的生活中是什么意思呢？（提问同学） 愉快（高兴）的接纳（接受）自己，这是我们在日常生活中理解“悦纳自我”的含义。 在我们心理学上，悦纳自我是指个体能正确地看待自己，不仅要接受自己的优点、长处，更要认识自己的缺点和不足，努力地改进自己和完善自己。 针对定义进行提问：我们应该怎样正确看待自己？ 不仅要接受自己的优点、长处，更要认识自己的缺点和不足。（接受我们的优点和长处很容易，但是认识缺点和不足就需要很大的勇气。） 我们为什么更要认识自己的缺点与不足呢？ 因为这样才能努力地改进自己和完善自己。 三、那我们为什么要认识自我 悦纳自我呢？（7分钟） 我们经常听到这样一句话：世界上没有两片完全相同的树叶。通过刚才我们相互认识的“你、我、他”的活动，我们可以得出这样一个结论：两个人面对同一事件没有完全相同的心理活动，甚至我们对自己也不是很了解，所以今天我们来学习怎样悦纳自我、关爱自我？ 现在我们开展一项竞选活动 元旦就要来临了，假设我们学校准备举办一场盛大的元旦文艺汇演节目，现在学校公开招聘主持人，现在我想问一问：有谁自愿报名参加的？ 提问：有自愿报名参加的请举手，为什么？ 回答：因为这是自我展示最好的时机，可以发挥我的特长，锻炼自我的能力。 提问：为什么很多同学不举手呢？ 回答：是不是这些同学从内心里面就认为自己不行，不敢参加。 在这里我想提问了：你怎么知道你就不行了呢？ 现在我出一道脑筋急转弯的题目：你身上具有一种东西，你不知道，别人也不知道，但是在某种特定的时刻它能够爆发出来，让你意识到自身的强大。它是什么呢？ 这就是潜能，认识到自身的潜能也是认识自我，悦纳自我的重要方面。 当然可能有些同学不好意思，表示谦虚。过分的谦虚也是不能悦纳自我的表现。 但是主持人竞聘结束后，有这样一种人出现了，心里想：早知道这么简单，还不如我去好了，我去了，做的肯定比他更棒。 那你当初为什么没有把握好机遇呢？是不是靠对自己的充分认识呢？ 想去而不敢去，是没有正确的认识自己，悦纳自己，没有突破自己的心理障碍。 在成长的过程中，我们会面临不同的机遇与挑战。如果不能正确的悦纳自我，没有勇气站出来迎接挑战，机会就可能错失。因此，悦纳自我，能够让我们在成长的道路上走的更加顺利。 这就是从刚才元旦文艺汇演主持人的竞选中