健康312经络锻炼法-生活阅读.pdfVIP

健康312 I_ I_奋， Arn -11卜～ 、．月‘ 口抽忆日户、 ‘角叮甲，【 甲，．r公 ‘，．尸，， ＿ 有卜．－』一 ．口口J‘‘． ．口口．．门 护，反声卜矛 万J ， ，祖 ‘‘今 祝总骤 主编 3个穴位按摩 1种腹式呼吸 2条腿为主的体育锻炼 从医学专家到寻常百姓，数百万学员亲身验证：312经络锻炼法能够 激发人体潜能，调整脏腑功能 促进气血运行 提高机体免疫力。 北 京 出版 社 1斋 GlllG/l}藻。名单 ． 赢姗喊赫娜翩娜笋赫 顾 问 吕炳奎 田景福 主 编 祝总骤 执行主编 蔡涤华 编 委 （依姓氏笔画为序） 于长德 于 船 王 志 王丽国 王岩 昆 乐守玉 朱蓬第 刘亦鸣 李明生 李佩群 张维波 张敬秋 张新华 赵学英 祝总骤 段 向群 徐瑞民 谢君国 魏新全 健康312经络锻炼法 目 录 001 一、认识祝总骇 — 作者 自述 002 1 在西医领域浸淫多年 003 2 经络研究倾注30多年心血 006 3 312经络锻炼法是我一生最值得欣慰的研究成果 017 二、了解你的经络 018 1 神奇的经络 — 人体健康的调控中心 025 2 经络真的存在吗 — 科学给你真实的答案 032 3 经络对人体健康有什么作 用 — 行血气、营阴阳 ，为人体元气之本 。。 三 、教你一种简便易行 的健身法 039 一 、朴 ”’ 一，丁．，～ ～ 1J-J二 一 ，二 — 312经络锻炼法 040 1 送你一把金钥匙 — 312经络锻炼法 043 2 请你与我一起做 — 312经络锻炼法的具体 内容 063 3 适合 自己的，才是最好的 — 寻找 自己的 “312 065 4 马上行动，你也能成功 — 帮你制定锻炼计划 081 四、312经络锻炼法能使你健康长寿 丁骊圃082 1经络锻炼由来已久 084 2 博采众长 ，独树一帜 086 3 因为科学 ，所 以可信 088 4 追逐健康与长寿 095 五、你想提高 312经络锻炼的效果吗 — 你还应该这样做 097 1 积极乐观 ，百病不缠 099 2 ，L-平气和泰 自来 101 3 肥胖— 健康的大敌 103 4 保温使你气血畅通 105 5 集体学练 ，博采众长 107 6 持之以恒，受益无穷 113 六、312经络锻炼法健身祛病实录 115 1 保护心脏 121 2 控制血压 125 3 普惕糖尿病 129 4 善待呼吸系统 133 5 呵护消化系统 139 6 关心骨骼与关节 146 7 其他 4163后记 一、认识祝总骤 — 作者自述 麟翔资打 Rrv睡妇目．．日全 沮 ．．．．．．．．．．口 开 翻．．峨蕊簇翼撇巍 ／、 组．．．