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十大“垃圾”食品及其危害 一、油炸类食品，主要危害是1、油炸淀粉导致心血管疾病。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品，主要危害是1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。3、易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 主要危害是1、含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 主要危害是1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低。 五、汽水、可乐类食品，主要危害是1、含磷酸、碳酸、会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是1、盐分过高含防腐剂、香精损肝。2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过多，营养成分低。 八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是1、含三大致癌物质之一，亚硝酸盐。2、盐分过高，含防腐剂、香精损肝。 九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品，主要危害是1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性。3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。 　人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点： 　　1．认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。 　　2．使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。 　　3．经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修；使用过程中遇到漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。 　　4．燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。 　　5．使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。 七、煤气中毒预防教育 我们通常所说的是指用煤球炉取暖而产生的煤气中毒： 尤其在冬季的雨雪、阴天或者气压低的天气里，要注意及时清扫烟囱，保持内部通畅，并要经常开窗通风。 在发现患者煤气中毒后应立即平放卧床，保暖，脱离中毒现场，开窗换气，轻症患者即可恢复。重度患者必须立即送医院进行氧气和综合治疗，对呼吸及心跳停止者，则应立即试用人工呼吸及胸外心脏按摩，尽力抢救。预防煤气中毒主要在于保持房间空气流通，认真执行安全操作规程，增强对一氧化碳中毒的认识。 救助时，首先要松解中毒者的衣扣，清除口鼻分泌物，保持呼吸通畅；有条件的可以吸氧。对昏迷不醒者，立即手掐人中穴，同时呼救。对心跳、呼吸微弱或已停止者，立即进行人工呼吸，胸外按压，并迅速送往医院抢救。 八、网络道德安全教育 很多网吧瞄准的市场就是青少年学生。一些学生迷上网络游戏后，便欺骗家长和老师，设法筹资，利用一切可利用的时间上网。有许许多多原先是优秀的学生，因误入网吧，整日沉迷于虚幻世界之中，学习之类则抛之脑后，并且身体健康状况日下。网吧不仅有学生几天几夜也打不“出关”的游戏，更有不健康、不宜中学生观看的黄色网页 。所以大家要遵守网络道德和安全规定，不进入歌厅、舞厅、迪厅、网吧等，远离毒品，珍爱生命。不参与不健康的娱乐活动。 树立网络责任意识和道德意识，正确对待网络虚拟世界，合理使用互联网和手机，提高对黄色网站、暴力和淫秽色情信息、不良网络游戏等危害性的认识，增强对不良信息的辨别能力，主动拒绝不良信息。不浏览、不制作、不传播不良信息，不进入营业性网吧，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，防止网络沉迷和受到不良影响，上网时不轻信网上言论，不泄露个人信息，不回复不明提问，远离成人聊天室和黄色网站；形成自觉抵制网络不良信息的风气。 ------摘自中华人民共和国教育部 2010年1月13日通知 九、遵纪守法、加强安全自护意识 1、遵纪守法，不到网吧、游戏厅等禁止未成年人进入的场所，也不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影