思考与行为模式为什么你与孩子又亲密又疏离日期5月30.pdfVIP

第 7章 ：思考與行為模式 (為什麼你與孩子又親密又疏離) 日期： 5月 30日 How we keep it together and how we fall apart ：The high road and the low road 大腦運作 ：你掌心的大腦 ！！ 1 幾個重點提示 ： (a眶前額葉) (orbitofrontal lobe)與大腦皮質相連，靠在邊緣系統上方 ，與腦幹銜接 ， 是邊緣系統的最 高[ 區] ，是新皮質的 最邊疆[ ] ，它是最高層次與最低層次的連 結點 ！！是大腦的執行長 ，因為它要整合三大區域幫助保持身心平衡 ！甚至 與[道德]相關 。 (b當整合停滯) 前額葉受損( 時) ，(其實杏仁核過度 ，壓力素過多也會 )低層次路徑 就會發生 。 (c)低層次路徑的神經路徑會以內隱記憶被烙印下來 ，容易再度發生 。 (d)低層次路徑是高層次整合關閉 的運作狀態 ！how do you know?? evidence ：前扣帶迴受損眶前額葉與前扣帶迴( 緊密相接 ) 出現低層次路徑。 前扣帶迴癲癇 出現低層次路徑。 臨床文獻 ：大腦前額中葉受損會導致情緒與社交功能失衡。 (e) 父母生氣失控有那麼嚴重嗎? 高層次不整合嗎 ? 儘管比起父母生氣失控進入的低層次而言 ，當然沒有 PTSD或大腦前額中葉 受損 ，前扣帶迴癲癇那麼嚴重 。但是壓力會暫時改變前額區域整合出更連貫 ，層 次更高的路徑的能力，導致出現長期而嚴重的臨床特徵，不僅如此 ，特定狀況 ： 如創商或失落經驗未獲解決 ，缺乏人既支持或有其他壓力來源 ，也會使父母更易 陷入低層次路徑 。 因此 ： 明白腦中發生的過程 ，我們可以發展出更慈悲的自我理解，並明白重新進入 高層次路徑對於孩子與自己有多重要 。 (1)高層次路徑 ?低層次路徑? 當你感到有壓力或親子關係觸及過去未解決的問題時 ，妳的思維會停擺 ， 缺乏變通 ，無法清晰思考 ，親子情感連繫斷裂這是低層次 處理模式 ，強 烈的情緒將使你無法思考週密而出現反射式反應 ，甚至出現循環！！P.211 (2)引發低層次之因 ：未解決事件、個人氣質 、過去經歷驗( )書中之例 。 (3)低層次路徑 4因素 ：觸發點 、過渡 、沉浸、恢復(狀況模擬P.213) 觸發點 引發低層次路徑的內在或外在事件 過渡 由高層次路徑轉入低層次路徑 (瀕臨極限的感受 ，無法思考) 沉浸 處在低層次路徑狀態 ，無法反省或調適.充滿各種強烈情緒或失控感 恢復 重新啟動高層次路徑 (在此階段易再陷入) (4)一旦你發現你處於低層次路徑，最好的方法是先不要和孩子互動！！冷靜 一下！！！ (5)P213-P215例子解釋 ：內隱記憶 解離 低層次 (6)如何解決?更客觀 ，更 有距離地的反省自己內在歷程 ，做出連貫性的自傳 式經歷！！ 我們必須體認到，每個人可能都有未解決的問題會形成弱點，直到當父母 之後才顯現出來 。 2 (作業一)怎麼知道我有未解決的問題?(書中有答案 ) (作業二)如何處理未解決之事? (書中有答案 ) (作業三)你可有找到觸發點引起低層次反應( 的經驗) ? 第 8章 ：失連與修復面對親子衝突怎麼與孩子好好和好( ) How we disconnect and reconnect ：rupture and repair 大腦運作 ：用複雜理論 (chaos theory)來解釋緊張關係(tension) 緊張性 ：連結與自主之間的關係 ，我們從嬰兒期起就一直在個體與群體之 間的掙扎 ！青少年