普通高校男生铅球教学方法探讨.docVIP

对普通高校男生的铅球教学方法的探讨 摘要　　本文通过对目前大学生铅球技术的抽样调查，找出铅球成绩下降的原因，针对上述情况，提出改进的教学方法，经实践，取得了较好的成就。 关键词　　教学法　　铅球　　力跑意识 前言　现在高校的学生对田径运动中的田项项目的兴趣不浓，由其是铅球运动，从而不愿从事田项项目的比率较大，在教学中经常出现学生对田项项目有厌学感的现象，导致了成绩下降，本文就此问题进行探讨铅球教学方法的改进，从而使学生的铅球成绩得以提高。 1 问题的提出 普通高校的体育课一般由普通体育课和专项选修课组成。新生入校后都要进行素质三项测试，铅球是其中一项，从学生的推铅球技术运用中可以看出，普遍采用的是上步推铅球或原地推铅球，很少有侧向滑步推铅球。滑步推铅球比原地推铅球远是肯定的，那他们为什么都不用呢？难道他们都没有学过滑步推铅球吗，回答是否定的。从一些学生的调查中可以看出，大部分学生在中学里或多或少都学过侧向滑步推铅球，那究竟是什原因呢。 2 研究对象 2006届普通高校新生60人、2007届60人、2008届60。 3 研究方法 教学调查法，首先对06、07、08届新生推铅球的技术动作进行统计。 4 参数统计及分析 表1 年 人 滑步后发力点 最后发力不好 动作不协调 级 数 超支撑脚影点 06高一 60 80% 50% 58.3% 07高一 60 81.7% 46.7% 61.7% 08高一 60 83.3% 48.3% 60% 从表1中可以看出： 4.1　学生虽在中学都学过侧向推铅球，但基本上未正确掌握侧向滑步推铅球技术。 1页 4.2　大部分学生基本上掌握了侧向原地推铅球或上步投的技术，有50%以上的学生最后用力动作较好。 4.3 80%以上学生滑步后发力点超过支撑投影点，大大缩短了投掷距离。 4.4　滑步接最后发力动作不协调，造成“脱节”也占50%以上。 其次，对调查的学生进行滑步投和原地投或上步投铅球的成绩测试，见表2 年 人 滑步投平均 原地或上步投 滑步与上步或原 级 数 成绩（米） 平均成绩（米） 地投平均差（米） 06高一 60 7.45 7.75 　　—0.30 07高一 60 7.55 　　　　 7.80 　　　　　　—0.25 08高一 60 7.50 　　 7.80　　　　　　　　—0.30 从表2中可以看出： 4.4.1滑步投的平均成绩要低于上步投或原地投的平均成绩 4.4.2侧向滑步投铅球的技术没有真正的掌握。 5 教学手段 5.1 使学生明确学习铅球的重要性。 铅球成绩的好坏是评价一个学生身体素质的重要因素，直接关系到每个学生的体育成绩。而铅球技术又是一项比较复杂的运动，这就要求学生认真钻研，刻苦练习，才会有所收获。 5.2　使学生进一步明确概念。 大多数学生铅球练习时没有把球置于锁骨窝处，紧贴颈部，掌心向前，肘部抬起稍低于肩的持球技术，经过技术鉴定能完整达到这个要求的寥寥无几，持球时学生很少有人把球置于锁骨窝处，练习中主要存在一是怕脏心理，二是恐惧心理，球离位必然造成沉肘的技术错误，持球不准确，不稳定，就很难学习与掌握侧向投掷的预备姿势和原地推铅球，更难学习复杂的侧向滑步推铅球技术，学生的怕脏心理可以用擦干铅球的方法来完成，恐惧心理则通过教师和学生的示范，证明球出手时绝不会碰到下颏来消除。 5.3　改进侧向原地投掷技术，加强力距意识。 铅球的正确站位是非常重要的，它关系到滑步后的最后用力的质量如何，尤其要注意的是超栏器械时的用力距离的长短，在原地投掷的基础上，根据人体与物体运动的关系，把原地推铅球技术分成若干动作练习。 5.3.1正确的站位。改进握球和持球的方法，体会肌群的用力，对学生逐个检 2页 查，掌握站位和握球持球方法： 5.3.2正面推铅球，正对推球方向，主要用两腿蹬地的力量，向上方推出、开始练习时，不用体会下肢蹬地的力量，再进行结合右肩和手臂的力量，然后做上体向右扭转，铅球位置稍低加速向前上方推出，要求充分蹬伸两腿躯干和右臂，体会手指拨球动作。 5.3.3正对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后稍微屈膝。上体后仰，体重大部分在右腿上，右手握铅球