授课年级和时间大众健身操9-10节：.docVIP

授课年级及时间： 教学 内容 大众健美操9-10节 学习阶段 水平五 课堂 新授课 教学目标 运动参及：学生对所学动作感兴趣，主动积极地参加健身活动。 运动技能：通过健身操可以发展学生身体的协调性和灵活性及表现力和创造能力，同时提高学生学习的兴趣和积极性。 心理健康：通过学生自己看图学操和自主创编培养学生的自信心和成功意识，使学生养成乐观好学的开朗性格。 身体健康：发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质。 社会适应：培养学生社会交往能力和互相帮助的团队精神，认识自身价值及能力。 程序 阶段内容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷 情景导入 一、 常规 1、指定集合地点，检查学生着装，接受体委报告。 师生问好。 3、宣布教学内容及教学目标。 4、安排见习生。 1、按指定地点集合，报告人数。 2、注意听讲，记住本课内容及教学目标。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 教师 次数 时间 强度 ⒉ 小 二、 健美操的热身运动 1、提出要求，播放音乐。 2、教师在指导的同时，要纠正学生动作。 1、学生以自己为中心进行热身运动，调动自己学习健美操运动的激情。 2、乐意接受教师的指导。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 慢跑150米→后踢腿跑50米→弓步跳50米→慢跑150米。 徒手操练习须动作到位 要求：积极参及，充分做好准备活动 一次 4×8 ⒌ 中 中下 程序 阶段内容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷 温故知新 三、 复习以前所学的大众健身操1-8节 1、教师完整示范，提出要求。 2、播放音乐由各小组长带领学生复习以前所学动作。 3、教师语言提示。 1、认真观看教师示范，记住教师提出的要求。 2、在音乐的伴奏下跟着小组长一起练习。 3、乐意接受教师指导。 4 - 6 8 - 10 ⒑ 中 上 学习新知 四、 大众健身操规定动作9-10节 1、教师启发，诱导出示挂图。 2、教师完整示范，提出要求。 3、单个动作提出学法要求，并进行指导。 4、组织学生练习，并巡回指导，表扬鼓励。 1、看图解自学自练，并认真观看教师示范。 2、按要求认真练习，并及同学互相切磋。 3、综合组合动作，请同学自评。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆ ▲ ☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 要求：自学自练动作协调到位。 次数 时间 强度 4 / 5 遍 25 中 上 展示创编 五、 小组创编 难点：动作合理，衔接连贯 重点：动作有节奏感优美大方 1、提出创编要求，每小组试编两节4×8拍。 2、教师巡回指导，表扬鼓励。 3、评价学生创编情况。 1、小组讨论创编。 2、展示创编学生互评。 ▲ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：集思广益，突出个性，动作优美大方。 4×8 ⒊ 小 恢复调整 六、 总结及放松 1、播放音乐，师生同做。 2、点评。 1、跟着老师一起做。 2、参及教师点评。 ▲ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 要求：动作舒缓，呼吸均匀。 4×8 ⒊ 小 生 理 负 荷 曲 线 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45 场地器材 田径场；录音机、。 信息反馈 课后小结 平均心率125-130次/分 练习密度30-35%左右 江苏省永丰中学体育与健康实践课教案 执笔人：陈月清