滑水实习心得报告.PDF

海洋運動觀光實務 運管三 謝曼鈺 滑水實習心得報告 從開始接觸滑水到現在，經過了四個多月，中間有兩個月的暑假每天都泡在 微風運河，還記得第一個禮拜去實習的時候，每天接受豔陽直接照射七個小時， 一度曬到部分皮膚有燒焦的現象，還因為一直做船不太適應，有點暈船，睡覺的 時候都覺得床怎麼在晃 。滑水又是一項非常耗費體力的運動，所以每天回家都是 腰痠背痛的，總之前幾個禮拜這樣每天都去實習，真的讓我感覺到身體有點無法 負荷。 那時的心態其實是滿不想去的，因為每天這樣真的好累，早出晚歸，有時客 人很 多會非常的忙，幾乎只有在中午吃飯時間才能休息，有時忙了一天卻都沒有 機會滑水，心裡多少產生一些偷懶的念頭。當時每天起床的第一個念頭都是想要 找理由請假，因為身體真的太累了，而唯一支撐我每天騎來回一個半小時的車程 去微風運河的動力就是滑水。 滑水是一項會讓人上癮的運動，看著自己從零到一，再到二再到三，這樣一 步一步的進步，會覺得 非常有成就感。雖然每次在練一個新的動作，總是很有挫 折感，因為對水的不熟悉，對滑水不習慣，導致有很大的心理障礙，一直很害怕 跌倒，實際上也是一直跌倒，而且有時候跌 下去又非常非常的痛，但是每次完成 一個後，就會很想要再開始挑戰下一個動作。還記得我在練習背滑的時候，真的 讓 我感受到強烈的挫折感，因為正面滑都覺得怕怕的了 ，更何況是要用背面滑 行，看不到正面的感覺 心裡又更害怕，再加上背滑姿勢平常完全不習慣，導致於 我在背滑這關卡了滿久的時間，已經有點練到不想再練了。但那時就還是一直滑 一直滑，一直不斷的練習，一直給自己做心理建設，有空時在岸邊練習轉身的動 作，回家時在頭腦模擬了 無數遍背滑的動作流程，並且告訴自己一定要跨越這道 心理障礙，等到最後終於成功的時候，心裡真的無比的開心，會為自己非常感到 高興 ，也會有滿滿的成就感，還會覺得自己又更喜歡滑水 了。 滑水還有一件非常有趣的事情，就是成功過的動作不代表之後每次做都會成 功，我的教練曾經告訴過我，滑水不只是一項運動，滑水可以是一種生活態度， 每做一個動作都是一次的挑戰，跌倒了就再試一次，從來不會因為跌倒了就不繼 續滑；生活也是這樣，會面臨到很多不同的挑戰，失敗了也不要被打敗，就像滑 水一樣再試一次就好，不會有完成不了的動作，也不會有過不去的挑戰 ，把滑水 的精神放到生活上，平常看似很困難的挑戰也能夠以越挫越勇的態度去面對它 。 這次去台南的比賽，是我對於滑水心境上的一個轉折點， 其實我原本 非常的 不想去比賽，因為覺得比賽好麻煩，要做這麼遠的車去台南，費用很高有車費 、 住宿費等等，原本還要自己帶板子下去 ，當時又遇到颱風登陸南部。種種的因素 讓我想放棄這次的比賽，最後讓我下定決心要比賽，是因為我不想要這樣半途而 廢，之前練習都是以這個比賽為目標，若是我就這樣放棄，那之前的一切不就白 費了。我想要有始有終，即使成績不如預期，也算是對自己有個交代，而且最後 的結果證明決定去比全國盃是對的。 海洋運動觀光實務 運管三 謝曼鈺 在比賽之前我已經有好久沒有滑水了，也從來沒有照著比賽排定的動作滑過 一次，動作是在前一天才排定，裡面有些動作我沒有百分之百的把握可以成功， 而且那又是我的第一個滑水比賽，其實心裡滿緊張、滿有壓力的。只記得那時我 在心裡把每個動作大概想了一百遍，一再一再的模擬從頭到尾的流程，每個細節 都想的非常的仔細。另一部分 我一直在為自己做心理建設，我告訴自己我很厲 害，做動作的時候就想像教練在做的那樣，我也可以像教練那樣，千萬不要害怕、 不要緊張，抬頭挺胸，相信自己就對了。比賽的時候我就是覺得自己很棒 ，在做 動作的時候不會想說會不會失敗，而是踏實的做好每一個動作，心裡也沒有想到 害怕的部分。結果我真的把所有動作都完成了，最後得到第二名，這讓的結果讓 我對滑水產生很大的信心。之前練習有時候一直失敗，對滑水有點低落，覺得自 己進 步的是不是很慢，也懷疑自己是不是其實根本沒有滑水的天分 ，但經過這次 的比賽真的讓我多了滿多自信的，之後的練習也不會一直害怕跌倒，覺得心境是 更上一層樓，而且更有信心的去做每一次的練習。 去飛魚滑水俱樂部實習，除了學習到滑水之外，也得到很多與人相處