第26课 讲究卫生.ppt

我衷心祝愿同学们健康快乐地成长，祝愿每个同学都有一个健康幸福的家”。 第26课 讲究卫生 我们知道，传染病有很大的危害。我们应该怎么预防呢？ 传染病除采取公共措施、个人注射苗外，在日常生活中我们每个人还应该做些什么呢？ 很多细菌都通过手来传播到我们的身体， 那你知道怎样预防吗？ 传染病除采取公共措施外，我们个人还需要做些什么？1.勤洗手，勤剪指甲，勤换衣服，不随地吐痰，保持个人卫生。2.多开窗通风，及时清除室内垃圾，保持居室空气清新。3.不挑食不偏食，均衡营养，注意食品和饮用水卫生。4.加强体育锻炼注意劳逸结合，增强体质。 勤洗手 注意养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子、大小便后，手上就会沾染病毒，要及时洗手。 勤洗手 注意衣服和被褥上的汗水和油脂受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长,常洗衣服，常晒被褥 , 可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。 勤洗衣被 常换牙刷和毛巾 我们使用的毛巾和牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床，建议定期用开水烫一烫。 加强锻炼。 积极参加户外活动，可增强血液循环 ,改善体质 ,增强自身抵抗疾病的能力。 勤洗手、不食不干净的食物，防止“病从口入”。 勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。 勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。 在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。 早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。  眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。 交流：下面有一些有关个人卫生好习惯的小贴士，你能得到几颗“个人卫生好习惯”之星？ 如果怀疑自己得了传染病应该怎么办？ 1.及时去医院诊治。 2.防止传染给别人：自觉戴口罩、不与他人合用物品。 积极预防，积极治疗室遵守公共卫生道德的表现 传染病需要国家、社会、个人共同努力，积极预防。 找一找自己在生活中有哪些不好的卫生习惯？我们应该怎么做？ 健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。