新手妈妈必备技能—如何让新生宝宝有规律的睡眠.pdfVIP

新新手手妈妈妈妈必必备备技技能能—如如何何让让新新生生宝宝宝宝有有规规律律的的睡睡眠眠 我们家fancy现在快两个月了，刚从 院回来的时候，经常哭闹，一哭就给宝宝 不停的吃。刚开始，家里所有人都以为这个姑娘好能吃呀！有时候吃完奶还是一直 哭，然后就换着人不停的抱着，地上走着，结果是越来越闹。后来估计是困得不行 了，就自己睡着了！为了不让大人跟小孩都这么辛苦，我开始了将近一个月的睡眠训 练之路！ 首先，新手妈妈千万不要盲目的开始，一定要先储备相关的知识，观察宝宝，了解宝 宝的睡觉特点以及作息规律。最明显的就是不断的打哈欠，于是我就趁着她打哈欠的 时候哄着睡觉，但是，哄睡时间太长然后睡眠时间就很短，看见睡着了，一放到床上 很快就醒了。这样还是于事无补。下来，我就找了很多的信息进行参考。 如何养成固定的睡眠模式。 因为之前没有经验，一直以为宝宝哭就是饿了，然后就喂奶，可是后来发现问题不是 这样的，有时候宝宝会吃上几口就睡着了，但是一放到床上马上就醒了，然后又要 吃，这样来来回回，慢慢的就养成了奶睡的习惯。所以为了避免这种情况发生，建议 新手妈妈带宝宝最好调节成吃睡玩的模式。不要让宝宝把吃奶与睡觉联系起来，养成 奶睡的不好习惯，最好是醒来吃奶，然后陪玩，犯困的时候及时哄睡，这样高质量的 睡眠，这样大人小孩都省劲！ 最后就是固定仪式睡眠。 在宝宝犯困的时候不要着急哄睡，要先换纸尿裤，然后放到床上，再拉上窗帘，放催 眠曲。逐渐养成这样的睡眠仪式，慢慢的让她习惯这种方式，变成有规律的睡眠！ 特别注意，尽量减少干预，让宝宝自己入睡。 刚开始我哄睡试过很多方法，婆婆和我妈妈抱着哄睡，唱歌哄睡，躺下嘘拍，躺着搂 着她睡，虽然这些都可以很快入睡，但是很难睡长觉，最长时间我看过也就一个小时 差不多，有时候就是十分钟左右，这个让我们很苦恼。后来我就狠心把她放床上让她 自己入睡，如果实在哭的厉害就拍拍她，慢慢的哭的时间越来越短了，到最后基本就 不哭了，刚开始婆婆跟我妈妈都心疼，一哭就抱起来，但是自己的宝宝永远都是自己 带，还是要自己下狠心，不要心疼。最后，这个还是因人而异的，如果宝宝实在没有 办法入睡，还是要抱着哄睡，毕竟宝宝的睡眠是第一位的。但是不管怎么睡最后一定 要把宝宝放到床上。慢慢养成自己入睡的习惯，自行入睡是一种能力，父母一定要帮 助宝宝养成这样的能力 好啦，今天就先介绍的到这里，大家可以先试试，看看效果怎么样！ 本文作者：妈咪课堂